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12 posts from abril 2009

Como prevenir la influenza

De acuerdo a la Secretaria de Salud estas son las recomendaciones para prevenir el contagio de la influenza:

  • Cubrirse nariz y boca al toser y estornudar, estornudar sobre el ángulo interno del codo.
  • Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico.
  • Mantenerse alejados de las personas que tengán alguna infección respiratoria
  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
  • No saludar de beso ni de mano
  • No compartir alimentos, vasos o cubiertos
  • Ventilar y permitir la entrada del sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados
  • Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
  • Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón, piña)
  • No fumar en lugares cerrados, ni cerca de niños, ancianos o enfermos.

También se recomienda evitar el ejercicio al aire libre y en centros deportivos, así como evitar lugares públicos como cines, restaurantes, teatros, bares, teatros e iglesias.

Más información en el tel 01 800 123 1010 o en http://www.presidencia.gob.mx/infografias/2009/abril/240409influenza/index.html

Actualizado:

30 de Abril - Sitio de la CDC sobre la influenza porcina

4 de Mayo - De acuerdo con la UNAM se puede hacer ejercicio al aire libre, solo deben mantenerse alejados de otras personas como precaución para no estar expuesto a estornudos o saliva.

Wanjiru gana el maratón de Londres 2009

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El campeón olímpico en Beijing de 22 años, Sammy Wanriju ganó la edición 28 del maratón de Londres imponiendo un nuevo record en la ruta con 2 horas, 5 minutos y 10 segundos.

AP - El keniano Wanjiru cantó victoria con un tiempo de 2 horas, 5 minutos y 10 segundos, superando a los dos rivales que le acompañaron el año pasado en el podio de los Juegos Olímpicos. Esta vez, el etíope Tsegay Kebede, bronce en Beijing, quedó segundo, y el marroquí Jaouad Gharib entró tercero.

Wanjiru llegó a tener a mitad de carrera el ritmo para quebrar el récord mundial, actualmente en manos de Haile Gebrselassie.

Wanjiru cruzó la meta con una diferencia de 10 segundos sobre Kebede y Gharib tercer lugar marcó 2:05:27.

El keniano Martin Lel, ganador de la pasada edición, se tuvo que retirar el sábado debido a una dolencia en la cadera.

La carrera femenina tuvo un desenlace menos reñido. Mikitenko, de 36 años, emprendió una exitosa fuga para salir triunfadora con 2:22.11.

En los últimos 10 kilómetros, Mikitenko dejó atrás a la británica Mara Yamauchi, quien llegó segunda 1:01 atrás. Liliya Shobukhova quedó tercera con 2:24:24, una de las cuatro rusas entre las 10 primeras.

Yamauchi, nacida en Japón, estableció el mejor tiempo de su carrera con 2:23:12.

La campeona olímpica rumana Constantina Dita se retiró tras el punto medio de la carrera debido a dificultades para respirar y cuando se había descolgado de los primeros lugares.

La estrella local Paula Radcliffe, tres veces campeona del maratón londinense, no compitió por una lesión en el pie.

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Recomendaciones sobre la influenza

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Carrera Radio Centro México DF suspendida

Actualizado 21 de Mayo:

La Carrera Radio Centro se llevará a cabo el 14 de Junio (Inscripciones agotadas).

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Francisco Estrada de Emoción Deportiva no acaba de informar sobre la suspensión de la Carrera Radio Centro del próximo Domingo 26 de Abril.

Mensaje de Emoción Deportiva

Estimados Corredores:

Hacemos de su conocimiento que debido a causas de fuerza mayor, la 3ª Carrera Radio Centro queda suspendida hasta nuevo aviso.

Para más información, consultar las páginas de Internet www.radiocentro.com.mx, www.emociondeportiva.com y todas las estaciones de Grupo Radio Centro.

Sentimos los inconvenientes que esto le ocasiona.

Gracias y saludos

Francisco Estrada
Emoción Deportiva

Recomendaciones sobre la Influenza

Compartimos esta útil información que nos envió Alfredo Pérez Venegas de Guadalajara.

¿Qué es la influenza?
Enfermedad de las vías respiratorias causada por un virus extremadamente contagioso, existen tres tipos diferentes de virus (A, B, C) los cuales pueden mutar (cambiar), y existen varios subtipos. Es más frecuente en otoño e invierno. Es importante por que afecta a todas las edades, y en mutaciones importantes del virus suele causar complicaciones graves e incluso la muerte en un gran número de personas, frecuentemente niños y ancianos.

¿Es lo mismo el resfriado común que la Influenza?
No; aunque ambas son enfermedades respiratorias agudas y tienen síntomas comunes, el microrganismo que causa la Influenza es diferente al que causa el resfriado o gripe común.

¿Cómo se contagia la Influenza?
De persona a persona a través de las secreciones de nariz y boca (toser, estornudar, hablar, cantar) o por contacto directo (las manos, cuando el enfermo no se las lava, los besos). Es muy contagiosa (3-7 días una vez que inician los síntomas) y de mayor riesgo cuando ocurre en lugares cerrados (estancias, guarderías infantiles, escuelas, asilos, albergues, entre otros). Se estima que ante una epidemia esta podría recorrer el mundo en un periodo de 3 a 6 meses.

¿Cuáles son los signos o síntomas para sospechar de Influenza?
Inicio súbito (el enfermo recuerda muy bien el momento de inicio) con fiebre, dolor de cabeza, dolor intenso de músculos y articulaciones, cansancio excesivo, lagrimeo, dolor de garganta y tos.

¿Cómo se realiza el diagnóstico de Influenza?
Es necesario que un médico lo estudie para realizar un examen clínico detallado e investigue antecedentes de otros enfermos, contactos y viajes. El diagnóstico se realiza mediante la identificación del virus en secreciones de nariz o laringe (aislamiento viral) durante las primeras 24-72 horas de iniciada la enfermedad, o mediante el estudio de sangre para identificar anticuerpos.

¿La influenza se puede complicar?
Sí, un cuadro de influenza no tratado adecuadamente o asociado a otra enfermedad no controlada puede generar complicaciones, principalmente respiratorias (otitis, sinusitis, rinitis, neumonía, bronconeumonía, laringitis obstructiva), cardíacas o incluso la muerte, esto se observa frecuentemente cuando ocurren grandes brotes o epidemias. Es necesario vigilar a los niños ya que si reciben tratamiento con ácido acetilsalicílico pueden presentar encefalitis.

¿Existe tratamiento para la Influenza?
La influenza es causada por un virus, para los cuales no existe tratamiento, sin embargo hay medicamentos que hacen la enfermedad más soportable, la acorta y disminuye los síntomas, siempre y cuando se administren durante las primeras 48 horas de la enfermedad. Los medicamentos son de uso delicado, sólo el médico está capacitado para determinar si deben administrase a un paciente, ya que no están exentos de efectos secundarios.

¿Cómo se puede prevenir la Influenza?
Existe una vacuna que se ha referido como la mejor forma de prevenir la Influenza, ésta se prepara cada año considerando los tipos de virus circulantes en el mundo, es bien tolerada pero no debe aplicarse a personas con alergia a las proteínas del huevo, con antecedente de reacción grave a la vacuna o que hubiera padecido Síndrome de Guillain-Barré (seis semanas antes de la vacunación). 

¿En quienes se aplica la Vacuna Antiinfluenza?
Se debe aplicar a toda la población antes de la temporada invernal, sin embargo existen grupos de riesgo prioritarios como son pacientes con enfermedades que afectan el sistema inmune, enfermedades cardiovasculares, metabólicas y renales. En los mayores de 65 años de edad con EPOC, diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares y asma. Mujeres embarazadas con alto riesgo (adolescentes, diabetes gestacional, preclampsia, eclampsia, embarazos en multíparas). 

Recomendaciones generales:

1.    Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.

2.    Comer frutas y verduras ricas en vitamina A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).

3.    Lavarse las manos con frecuencia, principalmente después de tener contacto con enfermos.

4.    Evitar exposición a contaminantes ambientales, no fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o personas enfermas.

¿Qué medidas se recomiendan para los enfermos de Influenza?

1.    Permanecer en casa, evite acudir a centros de trabajo, escuelas o lugares donde exista concentración de personas (teatros, cines, bares, autobuses, metro, discotecas, fiestas, etc). Esto evitará que otros se infecten a través de usted.

2.    Cúbrase boca y nariz con un pañuelo al hablar, toser, estornudar. Esto evitará que las personas a su alrededor se enfermen.

3.    Evite tocarse ojos, boca y nariz ya que el virus se disemina cuando una persona toca algún objeto contaminado y luego se toca los ojos, boca o nariz.

4.    La influenza se puede prevenir mediante la aplicación de una vacuna que se prepara según el tipo de virus circulante en el mundo), es necesario vacunarse cada año.

5.     Evite el polvo, humo del tabaco y otras sustancias que pueden interferir con la respiración y que hace a los niños más propensos a enfermarse.

Fuente: Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias

Maratón de Londres 2009

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Este domingo se celebrará la edición 2009 del tradicional Maratón de Londres patrocinado por la marca de alimentos Flora. Este maratón que se inició en 1981, es junto con el de Berlin de los más importantes del continente Europeo, es parte también del circuito World Marathon Majors.

Se dice que es el maratón mejor organizado, la capacidad del evento es para 46,500 corredores de 80,500 que hacen solicitud. Un total de 711,260 han completado los 42.195 kilómetros desde sus inicios, el año pasado 34,497 corredores cruzaron la línea de meta. Es el mayor evento de beneficencia realizado en un solo día.

La ruta del maratón de Londres inicia en Blackheath y pasa por los símbolos emblemáticos de la ciudad como el Cutty Sark, Tower Bridge, Canary Wharf, Tower of London, London Eye y la casa del parlamento, terminando en The Mall; paseo hacia el Palacio de Buckingham.

El maratonista mexicano Dionicio Cerón ha sido ganador en tres ocasiones consecutivas del maratón de Londres, estas victorias las consiguió en 1994, 1995, 1996, siendo el único corredor en lograr esta hazaña. Su mejor tiempo fue 2:08.30 en 1995 y es hasta la fecha el segundo mejor tiempo de la prueba.

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En la foto Kate Lawyer en la salida del maratón 2008

Más fotos en Flickr, síguenos en Twitter

Juan Luis Barrios gana los 5K en Mount Sac con tremendo tiempo

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El atleta olímpico mexicano Juan Luis Barrios ganó los 5,000 metros en el evento de atletismo de Mount Sac con un tremendo tiempo de 13:16.65. Este tiempo lo clasifica directo al mundial de Berlín en la especialidad, el mundial de atletismo se celebrará en Agosto.

Consulta los resultados del Mt. SAC Relays 2009

Notimex - El mexicano Juan Luis Barrios se llevó el título en los cinco mil metros en los tradicionales Relevos de Mount Sac, al detener el crono en 13:16.65 minutos y confirmar su supremacía en este certamen estadounidense.

En tanto que, su compatriota Violeta Gómez se quedó con la plata en los 10 kilómetros de marcha, lo mismo que la bajacaliforniana Fabiola Ayala en salto de altura.

En las acciones que se realiza en el Estadio Himer Lodge-Walnut, el segundo puesto fue para el local Anthony Famiglietti con 13:17.98, en tanto que el tercer puesto quedó en el también estadounidense Chris Solinsky con 13:18.41.

Nota completa en El Universal

Foto de archivo: Conade

Deriba Merga gana el Maratón de Boston 2009

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AFP - El etíope Deriba Merga ganó este lunes la 113 edición de la Maratón de Boston con un tiempo de 2 horas 8 minutos 42 segundos, seguido del keniano Daniel Rono (segundo) y el estadounidense Ryan Hall (tercero).

En la rama femenina el triunfo fue para la keniana Salina Kosgei, con un tiempo de 2h32:16, con un segundo de ventaja sobre la etíope y campeona del pasado año Dire Tune, mientras que tercera finalizó la estadounidense Kara Goucher.

El keniano Robert Kipkoech Cheruiyot, que buscaba su quinto título en Boston, tras ganar en 2003, 2006, 2007 y 2008, terminó en el quinto lugar en esta 113 edición de la carrera, a 1 minuto 24 segundos de Merga.

- Clasificación final de la Maratón de Boston:

- Hombres:

1. Deriba Merga (ETH) 2h08:42

2. Daniel Rono (KEN) 2h09:32

3. Ryan Hall (USA) 2h09:40

4. Tekeste Kebede (ETH) 2h09:49

5. Robert Cheruiyot (KEN) 2h10:06

6. Gashaw Asfaw (ETH) 2h10:44

7. Solomon Molla (ETH) 2h12:02

8. Evans Cheruiyot (KEN) 2h12:45

9. Stephen Kiogora (KEN) 2h13:00

10. Timothy Cherigat (KEN) 2h13:04

- Mujeres:

1. Salina Kosgei (KEN) 2h32:16

2. Dire Tune (ETH) 2h32:17

3. Kara Goucher (USA) 2h32:25

4. Bezunesh Bekele (ETH) 2h33:08

5. Helena Kirop (KEN) 2h33:24

6. Lidiya Grigoryeva (RUS)2h34:20

7. Atsede Habtamu (ETH) 2h35:34

8. Colleen De Reuck (USA) 2h35:37

9. Alice Timbilili (KEN) 2h36:25

10. Alina Ivanova (RUS) 2h36:50

Carrera Imagen Guadalajara 2009

El próximo 24 de Mayo se llevará a cabo la novena edición de la Carrera IMAGEN Guadalajara, la cual tendrá una distancia de 10 Kilómetros certificados por la Asociación de Atletismo de Jalisco. La salida y llegada serán en Plaza Galerías en Zapopan, la hora de arranque será a las 8AM.

El costo de la inscripción es de $220 pesos, las inscripciones se pueden realizar en las tiendas Martí de Guadalajara o en emociondeportiva.com

Kms de Lucha contra el Cáncer

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Actualizado 15 de Mayo:

Carrera suspendida hasta nuevo aviso.

La carrera ha sido cancelada.

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El próximo de 24 de Mayo se llevará a cabo la segunda carrera Kilómetros de Lucha contra el Cáncer Juvenil organizada por la Fundación Rebecca de Alba AC, las distancias serán 5 y 10 Km y una caminata de 5 Km. La salida y meta serán en el Centro Historico de la Ciudad de México.

Apoya la lucha contra el cáncer de Rebecca de Alba, corre o camina, inscribete en emociondeportiva.com

3ra Carrera Radio Centro

Este domingo 26 de Abril 14 de Junio se llevará a cabo la tercera edición de la carrera de Grupo Radio Centro, la salida y meta serán en el Auditorio Nacional sobre Reforma. Las distancias serán carrera de 10 Km y caminata de 5K, el costo de la inscripción para el evento es de $200 pesos. Se espera la participación de más de 4,000 corredores y caminantes en cada evento.

Mas información aquí o en emociondeportiva.com

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Maratón de Boston 2009

Boston Marathon

El Lunes 20 de Abril se llevará a cabo la edición 113 del maratón de Boston. El maratón de Boston es el maratón anual más antiguo del mundo y considerado también como uno de los eventos atléticos con más prestigio del orbe.

El año pasado 22,000 corredores calificaron y corrieron los 42.195 kilómetros. Robert Cheruiyot de Kenia ganó la prueba varonil con un tiempo de 2:07:46, la etíope Dire Tune se llevó la versión femenil del evento con un tiempo de 2:25:25.

El récord varonil del maratón lo tiene el mismo Cheruiyot con 2:07:14 en 2006 y el femenil Margaret Okayo de Kenya con 2:20:43 en 2002.

El maratón de Boston es organizado por la "Boston Athletic Association" y forma parte del World Marathon Majors.

Los tiempos de calificación para el evento de este año fueron:

Edad      Hombres         Mujeres
18-34     3hrs 10min     3hrs 40min
35-39     3hrs 15min     3hrs 45min
40-44     3hrs 20min     3hrs 50min
45-49     3hrs 30min     4hrs 00min
50-54     3hrs 35min     4hrs 05min
55-59     3hrs 45min     4hrs 15min
60-64     4hrs 00min     4hrs 30min
65-69     4hrs 15min     4hrs 45min
70-74     4hrs 30min     5hrs 00min
75-79     4hrs 45min     5hrs 15min
80 y mas 5hrs 00min     5hrs 30min

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Actualizado

Video de la ruta del maratón de Boston narrado por Dave McGillivray, director de la carrera.

Tune Up Pfizer Coyoacán

El próximo 5 de Abril en Coyoacán se realizara el primer Tune Up Pfizer Coyoacán, las distancias a cubrir serán 5 y 10 Millas certificadas por la FMA. Se espera la participación de 2,500 corredores, la salida será en la Calle Pacífico a un costado de la Plaza Frida Kahlo.

Mas información en asdeporte.

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