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15 posts from junio 2011

Nike Free 2

Nike Free Run 2 Mujer

La actualización del Nike Free ha resultado muy popular por su comodidad y ligereza, Nike diseño su línea Free con la intención de simular el correr descalzo a la vez de ofrecer la protección y amortiguación de un zapato para correr.

Lo más singular en el calzado Nike Free Run+ 2 es su suela segmentada en cuadros, que proporciona gran flexibilidad y movimiento al pie. Se puede ver al Nike Free 2 como un tenis especial para fortalecer los pequeños músculos del pie.

Nike Free 2 es una buena alternativa para los corredores que buscan una experiencia minimalista similar a correr descalzo sin sacrificar los beneficios de una zapatilla para correr.

Se pueden utilizar después de una carrera larga, para entrenamientos de velocidad, también para carreras de 5K y 10K, o simplemente para caminar como muchos lo están haciendo, su peso es de solo 252 gramos (talla 8 para hombre).

En la parte superior presenta un buen ajuste basado en capas y un novedoso sistema de amarre.

Pronto obsequiaremos un par aquí en RunMX, estén pendientes.

Más información sobre el Nike Free Run+ 2 en Nike Running

Nahila Hernández se retira por lesión del ultramaratón Gobi March en China

Nahila Hernández gana la 5ta etapa y asegura la victoria

Ayer por la noche recibimos un correo de Nahila Hernández donde nos confirma su retiro por lesión del ultramaraton Gobi March en China, competencia que es parte del serial 4 Deserts.

Nahila sufrió un desgarre en el isquiotibial izquierdo en el kilómetro 3 de la etapa 1, nos relata "Trate de correr por compensacion, hice pruebas y era imposible seguir, aunado a ello mi rodilla derecha no anda bien pero podía correr asi. Con ambas mal, imposible."

Agrega "Salí en 1er lugar hasta el desgarro, ni hablar... En ese momento competir no seguiría siendo una opción y la posibilidad de tener que salirme del evento en otro momento era casi del 100%"

Con terapia y entrenamiento especial en un mes Nahila estará bien, ya tiene planes para regresar a correr Gobi el proximo año, así como Antártica también en el 2012 para completar el reto de los 4 desiertos.

Nuestro apoyo y reconocimiento a Nahila desde México, estamos seguros que pronto regresará por más victorias en el ultramaratón.

La plusmarquista mundial Paula Radcliffe estará en el Maratón BMW de Berlín

Paula Radcliffe record maraton Londres 2003

La plusmarquista mundial en la prueba del maratón Paula Radcliffe será la competidora número 1 en el Maratón BMW de Berlín 2011 a llevarse a cabo el 25 de Septiembre.

Con ella y Haile Gebrselassie en la línea de salida, ambos poseedores del record mundial estarán compitiendo en la misma carrera. Radcliffe, corredora británica de 37 años estableció su marca de 2:15:25 en el maratón de Londres en 2003. El maratón de Berlín sera su primer maratón después de dar a luz a su segundo hijo, su meta en Berlín es calificar a los juegos olímpicos de Londres 2012.

La ruta rápida en la capital alemana es la principal razón de Radcliffe para correr en Berlín. Siete records mundiales se han registrado en Berlín ( 4 en los hombres y 3 en las mujeres).

Haile Gebrselassie estableció dos marcas en Berlín, 2:04:26 hrs en 2007 y 2:03:59 hrs en 2008 en su camino para ganar esta carrera cuatros veces consecutivas (2006-2009).

La competencia mas dura para Radcliffe vendrá de la alemana Irina Mikitenko, doble ganadora del maratón Virgin de Londres en 2008 y 2009. En 2008 Mikitenko ganó en Berlín marcando el record alemán y de la ruta con 2:19:19 hrs.

Foto: SHOT/Jiro Mochizuki

Moses Mosop por una marca en el Maratón de Chicago

Mutai y Mosop en el maraton de Boston 2011

El keniano Moses Mosop, actual poseedor del récord del maratón para un debutante, estará en el field de la edición 2011 del Maratón de Chicago a celebrarse el 9 de Octubre.

El tiempo de Mosop de 2:03:06 en el pasado Maratón de Boston es el más rápido registrado por un corredor debutante en la distancia y el segundo más rapido en la historia.

Mosop piensa que puede aprovechar la ruta plana y rápida de Chicago para correr aún más rápido que en Boston.

Su compatriota Geoffrey Mutai con su 2:03:02 también en el maratón de Boston 2011 tiene el mejor tiempo en la historia del maratón.

Por otra parte, el cupo esta lleno pero aún puedes correr Chicago por un charity, la fecha límite para registrarte es el 30 de Junio. La Fundación Mazahua y el Team World Vision todavía tienen números, información de los charities que puedes apoyar aquí.

Algunas agencias de viajes especializadas en maratones también tienen lugares.

Foto: AP

Haile Gebrselassie estará en la línea de salida del Maratón de Berlín

Gebrselassie Mikitenko Maraton Berlin

Nota de prensa - Con el Maratón BMW de Berlín a 100 días, el director de la carrera Mark Milde anunció el regreso de el poseedor del récord mundial del maratón Haile Gebrselassie.

En Berlín la estrella etíope de las carreras de larga distancia tuvo su mayor éxito como corredor al ganar cuatro veces seguidas el maratón entre 2006 y 2009, marcando un récord mundial en dos ocasiones (2007 y 2008).

El actual récord mundial de 2:03:59 horas sigue vigente como la marca a batir. "Me encanta el Maratón de Berlín. El público es fantástico y en un buen día todo es posible en esta ruta extremadamente rápida " dijo Gebrselassie.

Haile Gebrselassie busca calificar para el equipo etíope en el maratón olímpico de Londres para el próximo año. El último maratón que completó fue el Maratón de Dubai en 2010 (2:08:09).

En noviembre pasado se retiró del Maratón ING de Nueva York después de 25 kilómetros con problemas de rodilla y anunció su retiro como corredor. Poco después dio un paso atrás en su decisión y anunció correr el maratón de Tokio en Febrero.

Gebrselassie se saltó el maratón de Berlín 2010 por una caída y lesión de rodilla, en abril pasado se vió en forma al ganar el Medio Maratón de Viena. En Mayo ganó una carrera de ruta 10K en Manchester con un tiempo de 28:10 minutos.

En el maratón femenino Irina Mikitenko, está de nuevo en el field de Berlín, donde corrió su primer maratón en 2007. Al año siguiente registró 2:19:19 para récord de la ruta y convertirse en la cuarta mujer más rápida de todos los tiempos.

En 2008 y 2009 ganó el World Marathon Majors (Boston, Londres, Berlín, Chicago, Nueva York, Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo). En la primavera de 2010 abandonó el maratón de Londres por una lesión y logro el quinto lugar en el maratón de Chicago en el otoño.

En abril pasado, corrió 02:24:41 por el séptimo lugar en el maratón de Londres, en Berlín quiere calificar para el maratón olímpico de Londres 2012.

El Maratón BMW de Berlín cubrió su cupo desde febrero. El registro comenzó el 18 de octubre, el límite de participantes se estableció en 40,000 corredores. El BMW Maratón de Berlín será televisado en vivo por n-tv (televisión alemana) durante cuatro horas y en Eurosport a partir de las 9:00 hasta las 11:30.

Foto: PHOTORUN Traducción: RunMX

Resultados de la carrera del Día del Padre 2011

Carrera Dia del Padre 2011

El día de hoy domingo 19 se realizaron varias carreras para celebrar el Día del Padre, estuvimos presentes y corriendo en el medio maratón del  Bosque del Tlalpan. En los siguientes enlaces pueden consultar los resultados de las carreras en las diferentes ciudades:

¡Felicidades a todos los papás y a sus familias, son unos ganadores!

Fotos de la carrera del Día del Padre del Bosque del Tlapan en nuestra galeria y en Facebook

Desafío de Nahila Hernández en el Lago Llanquihue en Chile

DESAFIO LLANQUIHUE MAYO 2011 (30)

Por Nahila Hernández San Juan

Llegue a Chile el pasado 19 de Mayo en la noche para correr 160 km en 3 días, empezando al día siguiente. Esa fue la forma en la que elegí hacer mi pico de entrenamiento para Gobi, la próxima aventura que esta vez serán en el desierto más ventoso del planeta.

La historia de Llanquihue empezó cuando Cristian Sieveking, un ultramaratonista chileno que conocí en Atacama, una referencia en el mundo del running, tuvo contacto con el padre de un amigo suyo: Harry Opitz, el rector de una escuelita rural que tiene 13 alumnos, casi todos de distintos cursos, pero igual se las arregla para en una sala de clases educarlos a todos.

Una maravilla, con unos niños increíbles, de bajos recursos que a veces caminan 3 horas para llegar a la escuela, casi siempre mojados y a temperaturas que rozan los cero grados. Harry, le pidió si corriendo podía hacer algo para ayudarlos ya que la escuela cerraría el invierno, ya muy próximo, por falta de calefacción.

La escuela tiene 60 años y está a 27 kilómetros de Puerto Varas camino a Ensenada, en el Sur de Chile. Entonces se propuso que podría correr alrededor del lago para recaudar fondos. Luego vino la pregunta… ¿Cuántos kilómetros son? Alrededor de 200 km dijo al principio, pero terminaron siendo 160 Km.

De inmediato Cristian llamo a Matías Anguita, otro ultra socio y referencia en Chile que conocí en Atacama y a mí.

Obvio se pusieron en campaña se definieron las fechas, etc. Y yo me sume más que gustosa a tan hermoso proyecto. Contactaron a los amigos corredores del club K1000 de Puerto Varas para que ayudaran con la logística. Volkswagen entrego una camioneta Amarok para apoyo y abastecimiento.

La fecha se fijo para el 20, 21 y 22 de mayo y alojados en una cabaña muy cerca de la escuela iniciamos desde la tienda Salomon en el centro de Puerto Varas con algunos corredores locales en dirección a un pueblo llamado Frutillar en lo que hasta esa fecha resulto ser el día más frío del año.

Hicimos 53 kilómetros ese día y nos enteramos que el camino que rodea el lago a las faldas del volcán Osorno estaba cortado, así es que una vez terminado el día fuimos en la camioneta a ver el corte que estaba 51 kilómetros de donde habíamos terminado. Regresamos a la cabaña unos 130 kilómetros, para recuperar energías y temperatura ya que no entramos en calor en todas las horas de trote. Llegamos a las 9pm.

nahila hernandez gobi march

Si el día viernes fue el más frío del año el sábado no paro de llover, así es que nos bajamos de la camioneta lloviendo con viento y frío y nos subimos 51 kilómetros mas tarde casi en las mismas condiciones. Aun cuando nunca había corrido en esas condiciones, fue un día memorable, quizás el más lindo, con caminos de tierra y unas vistas increíbles: Quede  enamorada con el lugar.

Una vez terminado el segundo día, regresamos 130 kilómetros hasta la cabaña. Comer, abrigarnos y dormir era lo único que importaba. Restaba el tramo desde el corte de camino hasta el centro de Puerto Varas, que hicimos el domingo.

El día estaba amenazante, pero finalmente fue el de mejor clima, algo de lluvia suave y frío al comienzo pero luego estuvo bastante bien. En el kilómetro 25 antes de llegar a Puerto Varas nos esperaban nuestros amigos del K 1000 y nos acompañaron hasta la llegada en Puerto Varas lo que finalmente fueron 55 kilómetros.

El compromiso estaba cumplido y a cambio la escuela recibirá una estufa de combustión lenta más la instalación, pintura y útiles escolares.

Solo nos queda agradecer a Aguas Andinas,  VW Amarok, Aeroméxico, a la amabilidad y hospitalidad de los corredores locales.

El próximo Viernes viajo a China para correr los 250 kilómetros del Gobi March en lo que será mi tercera prueba de los 4 Deserts, pueden escríbirme en mi blog en RacingThePlanet y seguir mi travesía aquí en RunMX.

www.nahilarun.com

Facebook: Nahila Hernández

Twitter: @nahilahernnadez

Ana Claudia Talancón en la carrera Aquí Nadie se Rinde

Ana Claudia Talacón en la carrera Aqui Nadie se Rinde

El domingo pasado estuvimos en la 4ta. Carrera "Aquí Nadie se Rinde" en Ciudad Universitaria en la Ciudad de México, esta carrera tiene como objetivo ayudar a niños con cáncer.

La vocera de la fundación ANSER, Ana Claudia Talancón estuvo presente y aunque no pudo correr por un esguince en el tobillo recorrió 5 kilómetros en silla de ruedas para apoyar la causa y a los participantes.

Consulta los resultados en asdeporte y fotos en nuestra galería

Nota de prensa - La asociación “Aquí Nadie se Rinde” junto con Asdeporte llevaron a cabo la 4ª edición de la Carrera ANSER con el objetivo de ayudar a niños con padecimiento de cáncer.

A esta carrera asistió la actriz Ana Claudia Talancón, quien fue la encargada de dar el disparo de salida para la carrera de 10 kilómetros celebrada en las inmediaciones del Estadio Olímpico de Ciudad Universitaria, en el Distrito Federal.

En medio de un ambiente  de optimismo, el corredor Javier Ramírez Durán, mejor conocido como “La Trevi” se llevó la victoria tras completar la ruta de 10 mil metros en 33 minutos con 48 segundos seguido de Rogelio Izquierdo Márquez en segundo lugar y finalmente Rafael Palacios Luna completó el podio varonil.

En tanto, la rama femenil fue dominada por Mariana Acierno Castro quien concluyó la prueba en 41 minutos con 49 segundos y superó ampliamente a Mónica Patricia Mendoza Reynosa quien se quedó con el segundo lugar mientras que María de Lourdes Bautista Rodríguez terminó en tercero ante el aplauso del público que se dio cita en Ciudad Universitaria.

A esta singular carrera se programaron competencias infantiles con los pequeñines de la asociación “Aquí Nadie Se Rinde”, quienes demostraron que aún con el padecimiento de cáncer pueden ejercer su vida con alegría y con mucho optimismo para salir adelante. Sin duda son un claro ejemplo que ante las adversidades siempre habrá una luz de esperanza para recuperar la salud y seguir sonriéndole a la vida.

De este modo se realizó la Carrera Aquí Nadie Se Rinde con la participación de más de 2 mil competidores y con la asistencia del personal y pacientes de dicha Asociación Civil para llevar a cabo con éxito la 4ª edición.

Para mayor información y consulta de futuras competencias con Asdeporte, favor de consultar la página www.asdeporte.com

7 consejos para correr en el calor

7 consejos para correr con calor

Todos los sentimos, está ahí y cada vez más fuerte, para nosotros es un doble reto porque tenemos que salir a correr y el calor nos afecta, disminuye nuestra capacidad.

Ahora si nos preparamos y tomamos algunas medidas podemos sentir menos sus efectos, aquí algunos consejos para darle pelea al calor.

1. Hidrátate bien - En temporada de calor debes tomar especial atención a la hidratación, toma 250 ml (una taza) de líquidos antes de correr y de 2 a 4 tragos de agua cada 15 minutos mientras corres.

2. Corre al amanecer - Aprovecha la hora más fresca del día que es el amanecer, si corres en la noche para evitar el calor hazlo en rutas conocidas e iluminadas, usa ropa o accesorios reflejantes. Evita correr entre las 10am y 4pm cuando el sol es más fuerte.

3. Corre ligero con ropa para correr - Usa ropa ligera especial para correr elaborada de textiles sintéticos que alejan y secan más rápido el sudor manteniéndote más fresco, evita el algodón absorbe el calor y la humedad.

4. Protege tu piel  - Las rayos ultravioleta (UVB y UVA) son cada vez más nocivos para tu piel, usa un bloqueador solar deportivo con factor de proteción solar (SPF) del 15 o 30, que sea a prueba de sudor. Coppertone tiene unos bloqueadores solares muy buenos.

5. Baja la temperatura - Para evitar la deshidratación o un golpe de calor, además de tomar agua y bebidas deportivas debes mantenerte fresco, disminuye la temperatura de tu cuerpo mojándote con agua la cabeza y la nuca.

6. Cúbrete del sol - Usa lentes de sol que filtren los rayos UVA y UVB, asegúrate que sean ligeros y te ajusten bien, usa también una gorra o vicera para proteger tu cara y ojos.

7. Se conservador - Ya sea una carrera o un entrenamiento, las altas temperaturas afectarán tu rendimiento tómalo en cuenta para ser conservador con tus tiempos o distancias. No te exijas de más en condiciones extremas.

Cuarta Carrera Aquí Nadie se Rinde

Ana Claudia Talancón Carrera Aqui Nadie se Rinde 2010

El próximo domingo 12 de Junio se realizará la cuarta Carrera Aquí Nadie se Rinde 2011 para ayudar a niños con cáncer, la carrera será en el circuito de Ciudad Universitaria.

La carrera "Aquí Nadie se Rinde " es organizada por la fundación ANSER que realiza una extraordinaria labor ayudando a los niños con cáncer que necesitan un trasplante de médula osea.

Las distancias serán 10K, caminata recreativa de 5K y carreras infantiles.

La cuota de recuperación es de $230 pesos para los adultos, $110 pesos para los niños y gratis para los pacientes oncológicos pediátricos (previa inscripción).

Algunas empresas patrocinadoras son Chrysler, Bimbo, Ciel , Powerade y Wilson entre otras.

Más informacion en Anser.org.mx , inscripciones en Asdeporte

Carrera Aqui Nadie Se Rinde 2011

Carrera del Día del Padre en varias ciudades

Carrera Dia del Padre 21K 085

Lo que inició hace más de 30 años por un grupo de corredores en el Bosque de Tlalpan de la Ciudad de México para celebrar el Día del Padre, hoy se ha convertido en un gran evento deportivo donde corredores y sus familias celebrarán corriendo en varias ciudades del país.

La carrera más grande será la del Día del Padre del Bosque de Tlalpan (medio maratón) donde se espera la participación de 12 mil corredores.

También se realizarán carreras en Monterrey (5,10,15 y 21K), en Cancún (21K), en Torreón (5 y 10K) y en Puebla (21K), seguramente algunas otras localidades celebrarán a los papás corriendo.

De antemano felicidades a todos los padres y a los participantes en estas carreras.

Mas información sobre las carreras del Día del Padre a celebrarse el 19 de Junio en nuestro calendario.

Resultados y fotos de la 2da. Carrera Cinemex

Carrera Cinemex 2011 017

El domingo pasado en punto de 8:00 de la mañana, cerca de 4 mil corredores se dieron cita en el Circuito Gandhi frente al Bosque de Chapultepec para correr los 10 y 15 kilómetros de la segunda edición de la Carrera Cinemex.

Uno de los objetivo de la carrera Cinemex fue apoyar a la Fundación Michou y Mau IAP que ayuda a niños con quemaduras severas.

Los asistentes pudieron tomarse fotos con las botargas de Kung Fu Panda, Los Pitufos y M & M' s, además de que se dió promoción a las películas que se estarán estrenando en las próximas semanas como: El guardían del zoológico, Los Pitufos y Kung Fu Panda 2.

Entre los premios destacaron, la rifa de dos automóviles y la entrega de dos iPads para los primeros lugares de la categoría libre en ambas ramas de parte de Los 40 Principales.

Consulta los resultados en Emoción Deportiva,  fotos en nuestra galería.

El Maratón de la Ciudad de México 2011 será el 28 de Agosto

MICM 2011

La edición número 29 del Maratón Internacional de la Ciudad de México se celebrará el 28 de Agosto con una bolsa histórica de 2 millones 500 mil pesos en premios.

Se realizará también la quinta edición del popular Medio Maratón de la Ciudad de México, una carrera de convivencia de 5 kilómetros y la segunda edición de “los niños y niñas" del Maratón, se estima la participación de 22 mil corredores en los diferentes eventos.

Para el maratón se esperan 15 mil corredores para el medio maratón 7 mil.

El primer lugar absoluto en ambas ramas recibirá un premio de 300 mil pesos, adicionalmente se otorgará un bono de 100 mil pesos por romper el récord del maratón de 2:12:11 para los hombres y 2:38:24 para la mujeres.

La ruta al parecer será la misma del año pasado, saliendo y retornando al Zócalo capitalino después de completar los 42.195 Kms del maratón. En cuanto conozcamos la ruta oficial la publicaremos en RunMX.

Las inscripciones están abiertas y se pueden hacer en tiendas Martí, Proshops dentro de los Sport City, así como en el Instituto del Deporte del Distrito Federal, el costo de la inscripción es de 250 pesos.

Como en otras ocasiones estaremos corriendo y cubriendo el maratón más grande de México, fotos del Maratón y Medio maratón de la Ciudad de México (MICM) del año anterior.

Más información, la convocatoria e inscripciones en emociondeportiva.com

2da. Carrera Cinemex 10K y 15K

Carrera Cinemex 2011

Este domingo 5 de Junio en la Ciudad de México se llevará a cabo la segunda carrera Cinemex en sus dos distancias de 10 y 15 Km., la cita es en el Circuito Gandhi a un lado de Paseo de la Reforma a las 8:00 horas.

Esta carrera apoyará a la Fundación Michou y Mau, organización no lucrativa destinada a la asistencia y prevención de niños con quemaduras.

Se espera la participación de cerca de 8 mil corredores, el costo de las inscripciones es de $250 pesos, la entrega de paquetes se realizará el próximo sábado en el Cinemex Antara de 8 a 14 horas.

Mas información e inscripciones en emociondeportiva.com , en este enlace fotos de la carrera Cinemex del año pasado.

Día del Running

Plan de entrenamiento para una carrera 10K

Hoy se festeja el Running Day, iniciativa norteamericana dedicada a celebrar la actividad que tanto nos apasiona y representa todo un estilo de vida para los corredores.

Esta iniciativa nos invita a festejar este día de diferentes maneras como pueden ser: correr para ir al trabajo o a la escuela, invitar a tus amigos a correr, apoyar a fundaciones que promueven el correr o la salud, correr en familia, aprovechar los hermosos exteriores para correr, buscar nuevas rutas o simplemente expresar por que corremos.

La idea es muy buena y todos deberíamos tomar esta fecha (1ro. de Junio) como le han llamado por acá el Día del Corredor, para motivar a más gente a correr y por qué no a tratarnos como campeones por un día.

A celebrar corriendo y contagiando a más personas de nuestra pasión.

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