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Entrenamiento Fitness

5 minutos de Planchas

Una de las maneras más efectivas para fortalecer el core es haciendo planchas. Las planchas son un ejercicio sencillo pero poderoso, con un poco de tiempo invertido podrás tener un abdomen y espalda de hierro.

Carrie Tollefson, atleta olímpica norteamericana y mamá, nos pone en forma con esta rutina de sólo 5 minutos. Es un muy buen reto, no importa tu nivel trata de completar la rutina.

– Planchas para fortalecer tu abdomen

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