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Sugerencias para correr y perder peso

Toma el desayuno Seguramente ya lo has oído, el desayuno es la comida más importante del día. Muchas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no les gustan los alimentos tradicionales del desayuno. Pero si esperas…

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Correr para perder peso

Muchas personas comienzan a correr porque desean perder peso.  Siendo correr uno de los ejercicios más vigorosos que existen, es una forma extremadamente eficiente para quemar calorías y perder kilos. Por ejemplo una persona con un peso de 70 Kilogramos…

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Consejos para iniciar el año

El año nuevo siempre es un excelente momento para iniciar alguna actividad física o revisar tus metas deportivas para los próximos meses. Te presento algunos útiles consejos para iniciar con el pie derecho este nuevo año. Revisa tu dieta Existen…

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