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5 entrenamientos largos para maraton long run

5 entrenamientos largos para maratón

· feb 16th, 2015 · 0 Comentario
Una de las claves en la preparación de un maratón, son los llamados entrenamientos largos (long runs). Estas carreras largas normalmente se hacen en fin de semana y requieren de ...
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consejos maraton kara goucher

Tips para un maratón por Kara Goucher (video)

· sep 11th, 2014 · 0 Comentario
Kara Goucher es una corredora estadounidense de larga distancia, fue medallista de bronce en 10,000 metros en el Campeonato Mundial de Atletismo en 2007 y representó a su país en ...
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consejos para correr tu mejor maraton

12 consejos para tu mejor maratón

· ago 22nd, 2014 · 0 Comentario
Estas a unas semanas o días de correr el maratón, no importa si es el primero o el número 10, la emoción y los nervios te acompañaran hasta el disparo de salida. Es muy importante ...
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fuerza core corredores runners

Entrenamiento del torso (core) para corredores

· ene 29th, 2014 · 0 Comentario
Por el interés mostrado en el fortalecimiento de la zona media del torso (core) decidimos escribir este artículo, fortalecer el centro del cuerpo es muy importante para una adecuada ...
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entrenamiento en cuestas

Entrenamientos en cuestas

· oct 20th, 2013 · 9 Comentarios
En algunos planes de entrenamiento sobre todo en las primeras semanas se incluyen sesiones de cuestas (colinas), estos entrenamientos son duros pero son ideales para ganar fuerza y ...
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forma de correr

Buena forma de correr (técnica)

· abr 8th, 2013 · 12 Comentarios
Tener una buena forma o técnica al correr nos ayuda a mejorar nuestra carrera y a prevenir lesiones. New Balance nos compartió este video (abajo) donde Grant Robinson habla sobre ...
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13 consejos para correr

13 consejos para correr en 2013

· ene 8th, 2013 · 4 Comentarios
Para todos los que iniciaron o planean iniciar el año corriendo, revisamos y agregamos algunos consejos a nuestra lista de principio de año, algunos se quedaron en el tintero los ...
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recuperacion maraton

5 tips de recuperación después de un maratón

· dic 10th, 2012 · 4 Comentarios
¡Felicidades, terminaste tu maratón! Los innumerables días de entrenamiento dieron sus frutos, y te llevaron a conquistar el reto de los 42.195 kilómetros. Ahora, es muy importante ...
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plan de entrenamiento maraton

Sobre el plan de entrenamiento para un maratón, 80% es bueno

· oct 12th, 2012 · 0 Comentario
Correr un maratón no es cosa sencilla, es un reto personal y atlético que requiere mucha disciplina, tiempo y esfuerzo, además de un buen plan de entrenamiento. Los planes de entrenamiento ...
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programa de entrenamiento para maraton

Programa de entrenamiento para tu primer Maratón

· jul 4th, 2012 · 5 Comentarios
Prepararte para un maratón (42.195 km) es una cosa seria, debes tener respeto por la distancia y entrenar consistentemente, implica muchas horas de entrenamiento durante muchas semanas. Por ...
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