Te has entrenado por un largo tiempo, estas listo para la gran carrera, lo que sigue ahora es cruzar la meta y establecer un récord personal si es posible. Bien para eso, te recomendamos seguir los siguientes consejos que te...
Para el maratón de Chicago, los organizadores editaron una útil guía donde recomiendan rutas para correr, lugares para desayunar y para la carga de carbohidratos, además de tavernas y pubs para celebrar después del maratón. Aunque lo más interesante sin...
Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes y después de correr, pero que tal durante tu entrenamiento o carrera. Muchos corredores piensan que hidratándose bien antes de la carrera no es necesario hacerlo durante la carrera, pero...
Recibimos varios comentarios sobre la "XT" o "CT" que aparece en algunos programas de entrenamiento, esta siglas significan Cross Training. Este tipo de entrenamiento es muy recomendable, sobre todo para aquellos corredores que tienen cierto tiempo entrenando y buscan variar...
Introducción al plan de entrenamiento para maratón de adidas Este plan de entrenamiento fue desarrollado para un período de 21 semanas para un maratón, los diferentes tipos de entrenamiento propuestos a lo largo del plan se basan en zonas del...
Prepararte para un maratón es una cosa seria, debes tener respeto por la distancia y entrenar consistentemente, implica muchas horas de entrenamiento durante muchas semanas. Por otra parte, la tremenda satisfacción al cruzar la meta después de tantos kilómetros recorridos...
