Como el año anterior, el sábado pasado realizamos un entrenamiento Skyrun en el Nevado de Toluca, esta vez no tenía tanta nieve pero igual fue una increíble experiencia. El volcán Xinantécatl como también se conoce al Nevado de Toluca es...
El pasado sábado realizamos el primer entrenamiento del año en la colonia Condesa en la Ciudad de México. Nos acompaño la ultramaratonista Nahila Hernández quién corrió 18 km con nosotros y muchos corredores sobre el circuito de Amsterdam, además de...
Este sábado 7 de Enero realizaremos el primer entrenamiento del año Long RunMX, será un entrenamiento en la colonia Condesa en el DF. La ultramaratonista Nahila Hernández estará corriendo con nosotros compartiendo consejos y una buena corrida en esta emblemática...
Para todos los que inician el año corriendo, revisamos y agregamos algunos consejos para correr en este 2012. 12 consejos para correr en el 2012 Correr es un ejercicio para todo tu cuerpo, no solo para las piernas. Correr tonifica...
Para esta epoca del año en que el frío puede desmotivarnos un poco para salir a correr o entrenar, les traemos algunos buenos consejos de Nike Running para correr en un clima frío, como resumen tenemos: Abrigarse en capas con...
El pasado domingo 31 de Julio realizamos un entrenamiento de distancia sobre la Ruta del Ciclotón capitalino organizado por el Gobierno del Distrito Federal, esto en preparación para el Maratón Internacional de la Ciudad de México 2011. Con mucho gusto...
Una de las rutinas de entrenamiento más recomendadas para obtener velocidad y fuerza, es la llamada carrera tempo. Las carreras tempo ayudan a acondicionar tu cuerpo para mantener el paso el mayor tiempo posible durante una carrera. También son conocidas...
Todos los sentimos, está ahí y cada vez más fuerte, para nosotros es un doble reto porque tenemos que salir a correr y el calor nos afecta, disminuye nuestra capacidad. Ahora si nos preparamos y tomamos algunas medidas podemos sentir...
El sábado pasado tuvimos una clase abierta de Bikram Yoga para los lectores de RunMX, la sesión se realizó en el estudio de Bikram Yoga México de Santa Fe en la Ciudad de México. La sesión fue impartida por Ulises...
Hace unos días, el 15 de enero para ser preciso realizamos un entrenamiento de montaña (altura) en el volcán Nevado de Toluca. El Nevado de Toluca o Xinantécatl se encuentra ubicado en el Estado de México a 45 km. de...
Que mejor manera para iniciar este año nuevo que corriendo, sabemos que correr mejora nuestro corazón, sistema respiratorio, sistema circulatorio, fortalece nuestros músculos, nos libera del estrés y además nos ayuda a bajar de peso. Por eso les comparto algunos...
El sábado pasado tuvimos nuestro último entrenamiento Long RunMX del año en El Ocotal, contamos con la presencia de Gonzalo Valles Director de Somnio México que realizó una presentación de estos novedosos zapatos para correr personalizables (más info en somniorunning.mx)....
El entrenamiento basado en el ritmo cardíaco es muy popular entre los corredores, una de sus ventajas es que a través de monitores cardíacos que cada vez son más accesibles, podemos de manera sencilla conocer el nivel y esfuerzo de...
La carrera de 10 kilómetros es muy popular entre los corredores, no es tán rápida como un 5K ni tan demandante como un medio maratón. En nuestro país por mucho es la distancia favorita para las carreras de ruta. Ahora...
Para muchos corredores en su primer maratón lo importante es la distancia es decir terminar los 42.195 kilómetros, realizando un logro deportivo que pocas personas consiguen. Para los demás maratonistas además de entrenarse para la mítica distancia lo hacen para...
