Cómo reducir los antojos por azúcar
Si eres de los que a media tarde o por la noche no puedes evitar comer algo dulce, aquí algunos consejos para reducir esos antojos por azúcar (sugar craving). Come más alimentos con IG bajo Los antojos de azúcar a…
Se realizará el Sports Science Week de Gatorade
En el marco de las celebraciones por su trigésimo aniversario en México, Gatorade, la bebida deportiva número uno en el mundo, abre las puertas a todo su conocimiento en nutrición, hidratación y desempeño deportivo a través del Sports Science Week,…
¿Cómo quemar más calorías cuando corres?
Correr es, sin duda una de las mejores actividades para quemar el exceso de calorías, inicia el año corriendo. Pero es posible aumentar la quema de calorías cuando corres. La respuesta es sí, aquí compartimos algunos consejos que te ayudarán…
La proteína, la mejor amiga de un deportista
Cuando hablamos de ejercicio y nutrición, es importante recordar que, para tener un buen rendimiento, debemos consumir la energía que necesitamos y una cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas, ya que cada uno de estos nutrimentos cumplen con funciones…
Dieta y nutricion para corredores
Como corredor tu dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada nutrición e hidratación puede mejorar tu entrenamiento o carrera, también influye de manera importante en como te sientes,…
7 alimentos saludables para bajar de peso
Mantenernos activos y en nuestro peso ideal ha sido complicado en estos tiempos, por eso es muy importante tomar aquellos alimentos que más nutran tu cuerpo y menos aumenten el peso en la báscula. Aquí te traemos 7 alimentos saludables…
La importancia de las proteínas
Las proteínas se encuentra en todo nuestro cuerpo: en los músculos, los huesos, la piel, el cabello y prácticamente en todas las demás partes o tejidos del cuerpo. Forman las enzimas que impulsan muchas reacciones químicas y la hemoglobina que…
9 consejos para bajar de peso
Estamos viviendo tiempos muy complicados, no hemos podido activarnos ni correr como quisiéramos, sin embargo debemos mantenernos en forma y en el peso adecuado de acuerdo nuestra edad y complexión. Aquí algunos consejos para bajar de peso: Mantén una dieta…
