RunMX

Lo mejor del Running

Lo destacado

Lo más reciente

Hidratación mientras corres

Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes o después de correr, pero que tal durante tu entrenamiento o carrera. Muchos hemos pensado que hidratándote bien antes no es necesario hacerlo durante la carrera, pero si hablamos de…

Publicado en RunMX

Cancelan el Maratón de Guadalajara 2020

El Maratón de Guadalajara programado para el 1 de noviembre ha sido cancelado por la pandemia de Covid-19. Así lo comunico el miércoles el comité organizador del evento. Tomás Antonio Gallo Padilla, Director General de Comude Guadalajara compartió: “Esta medida se…

Publicado en RunMX

Confirmados los Ironman 70.3 y Ironman Cozumel 2020

Recibimos un comunicado de los organizadores donde confirman la realización de los eventos IRONMAN 70.3 y IRONMAN Cozumel en los meses de septiembre y noviembre de 2020 respectivamente. El Consejo de Promoción Turística de Quintana Roo y el Comité organizador…

Publicado en RunMX

Polar H10 sensor de ritmo cardíaco

Cuando corres o entrenas es bueno medir tu ritmo cardíaco, esto para conocer en que zona de esfuerzo te estas ejercitando y saber también si tu condición esta mejorando. A menor ritmo cardíaco promedio para un entrenamiento o carrera específica…

Publicado en RunMX

Entrenamiento dance con Pamela Reif

Entrenar en casa seguirá siendo la opción para muchas personas mientras no se tenga bajo control la pandemia de Covid-19. Aquí les traemos una divertida rutina dance de Pamela Reif con éxitos de los 80’s y 90’s.  – Kit…

Publicado en RunMX

Carga de carbohidratos para un maratón por Gatorade

Gracias a la ciencia del deporte se sabe que la ingesta de carbohidratos puede ayudar a mejorar el rendimiento en carreras que duran más de 2 horas, como el maratón, lo que permite a los corredores reducir la fatiga y…

Publicado en RunMX

¿Como usar el Foam Roller para recuperación?

Un Foam Roller (rodillo de espuma) es un tubo ligero y cilíndrico de espuma comprimida. Se puede usar por muchas razones, que incluyen reducir la rigidez muscular, eliminar los nudos musculares y aumentar la flexibilidad. Todo esto te ayudará a…

Publicado en RunMX

5 cosas que todos extrañamos fotografiar

Poco a poco, a medida que volvamos a la normalidad las cosas mejorarán. Las calles que hoy se encuentran vacías pronto volverán a brillar con la sonrisa de las personas, las playas volverán a ser un centro de diversión infinita y…

Publicado en RunMX
X