Plan de entrenamiento para el Maratón de Chicago avanzado

Maraton de Chicago

Hace unos días publicamos el plan de entrenamiento para el Maratón de Chicago para corredores que debutan en la distancia. Ahora les traemos el plan de entrenamiento del Nike+ Running Club para corredores avanzados.

El Maratón de Chicago se llevará a cabo el 8 de octubre, más de 40 mil corredores de todo el mundo participarán en su edición número 40.

Este plan de entrenamiento está diseñado para ayudarte a maximizar tu rendimiento el día de la carrera a través de velocidad, fuerza, resistencia y recuperación.

Aquí el timeline del plan de entrenamiento para corredores avanzados.

Plan entrenamiento Maratón de Chicago

En este enlace puedes bajar el programa completo, el plan de 18 semanas combina sesiones de velocidad, fuerza, resistencia y recuperación. El plan esta en inglés, con un poco de esfuerzo seguro lo puedes traducir. Si tienes alguna duda envía un correo a info@runmx.com, nos vemos en Chicago.

Corre más, corre un maratón…#RunMX

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Redacción RunMX

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