RunMX

Lo mejor del Running

Beneficios de correr

Sabemos que correr es ideal para perder peso y mejorar tu condición física, pero existen otros beneficios menos conocidos que también son muy positivos para tu salud y tu vida. Aquí algunos beneficios de correr que te ayudarán a estar…

Publicado en RunMX

Plan de entrenamiento para tu primer 5K

Una carrera de 5 kilómetros es la primer meta de todo corredor que inicia, el medio maratón y el maratón son tal vez el objetivo final pero hay que empezar por el principio. Participar en una carrera formal no solo…

Publicado en RunMX

¿Cómo empezar a correr?

Estamos iniciando el año y una nueva década, es tiempo de buenos propósitos. Que mejor que empezar a correr para mejorar tu salud y de paso conocer gente divertida. – 10 razones para correr La realidad es que correr es…

Publicado en RunMX

8 consejos para correr en caminadora

Una alternativa para correr en interiores como en el gimnasio o en tu casa, es la banda caminadora. Podrás correr sin importar el clima exterior o hacerlo muy temprano o por la noche de manera segura. Aquí algunos consejos para…

Publicado en RunMX

10 razones para correr

Mara Yamauchi ha sido una de las mejores atletas británicas, tiene la segunda mejor marca entre las maratonistas de su país, solo después de la plusmarquista mundial Paula Radcliffe. Mara, ahora es entrenadora y se dedica a ayudar a los…

Publicado en RunMX

Plan para empezar a correr

Si algo hemos aprendido sobre el running es que prácticamente cualquier persona puede correr. Podemos decir que correr es un tema más de voluntad que de capacidad, es una actividad que brinda muchos beneficios y requiere pocas cosas para realizarla….

Publicado en RunMX

Recomendaciones para empezar a correr

Estás decidido, lo vas a hacer. Pero te preguntas ¿Cómo empezar a correr? Aquí algunas recomendaciones del famoso coach Arthur Lydiard considerado uno de los mejores entrenadores de atletismo: – Es importante que antes de iniciar cualquier programa de ejercicio,…

Publicado en RunMX

Plan de entrenamiento para una carrera de 10K

Correr una carrera de 10 kilómetros es la meta de muchos nuevos corredores, aunque el objetivo puede parecer difícil de conseguir; en realidad no lo es. Solo es necesario ser constante y tener un plan de entrenamiento. Aquí el plan…

Publicado en RunMX
X