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Beneficios de correr

Sabemos que correr es ideal para perder peso y mejorar tu condición física, pero existen otros beneficios menos conocidos que también son muy positivos para tu salud y tu vida. Aquí algunos beneficios de correr que te ayudarán a estar…

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7 cosas que no sabías de los electrolitos

Es importante saber que al correr no solo se pierde agua, también se pierden electrolitos que se van con el sudor. Por esto, es necesario reponer líquidos y electrolitos rápidamente en nuestro cuerpo para evitar la deshidratación. Los electrolitos son…

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¿Qué hace a las almendras un alimento tan saludable?

Las almendras se encuentran dentro de los alimentos que contribuyen a obtener grasas saludables en la dieta diaria. Esta oleaginosa aporta grandes cantidades de fibra, minerales, proteínas y vitaminas para lograr una alimentación balanceada. La tendencia hacia un estilo de…

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5 Razones para correr

Sabemos que existen muchas buenas razones para correr por todos los beneficios que esta actividad física ofrece para mejorar nuestra salud, en esta colaboración realizamos un gran esfuerzo por resumir cinco de las más importantes.  1. Correr es una forma…

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