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Lo mejor del Running

Las 5 leyes de hierro para correr rápido

Existe toda una industria allá fuera que se esfuerza por complicar los entrenamientos  de tal manera que autores y sicólogos del ejercicio puedan hacer muchos dólares escribiendo el próximo gran libro para correr.  Por otra parte, un amigo nuestro no…

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Entrenamiento Entrenamiento Maraton RunMX Running

Claves para una base de kilometraje

Se habla frecuentemente en planes de entrenamiento de la "base de kilometraje", esto es el número de kilometros que corres regularmente a la semana; por ejemplo, recomiendan para iniciar el entrenamiento de un maratón tener una base de por lo…

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Plan de entrenamiento 10K para principiantes

Hemos recibido varios comentarios sobre programas de entrenamiento para una carrera de 10 Kilómetros, la carrera Nike esta próxima, es por eso que decidimos publicar este sencillo programa de entrenamiento para personas que inician o para quienes no cuentan con…

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