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Entrena para un medio maratón

Les compartimos nuestro popular plan de entrenamiento para un Medio Maratón (21K), si estas listo puedes hacerlo. Este plan de 12 semanas se recomienda para corredores que acumulan entre 20 y 30 kilómetros a la semana. Sobre el programa de…

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¿Estas listo para correr un medio maratón?

Excelente, te has enganchado con el Running, las endorfinas y el ambiente de las carreras te han convencido y convertido en un corredor. Seguro muy pronto estarás pensando en correr un medio maratón (21.097 km), distancia que se ha vuelto…

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