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Lo mejor del Running

5 minutos de estiramientos con Pamela Reif

Entrenar en casa es bueno, correr en caminadora o en el parque también. No importa la rutina que sigas para mantenerte en forma siempre es recomendable hacer una sesión de estiramientos. Aquí una rutina diaria de 5 minutos de estiramientos…

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Entrenamiento para abs + yoga

Mantengamos la actitud y continuemos entrenando, les traemos a  Pamela Reif con una rutina relajada de 10 minutos para tonificar abdominales y un poco de yoga. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…

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Entrenamiento de 10 minutos para quemar calorías

Después de tanto tiempo de encierro cae bien entrenar para quemar las calorías acumuladas. Les traemos esta sesión de entrenamiento HIIT nivel intermedio de Pamela Reif. Confiamos lo podrás completar.  Corre más, entrena más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020….

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¿Como usar el Foam Roller para recuperación?

Un Foam Roller (rodillo de espuma) es un tubo ligero y cilíndrico de espuma comprimida. Se puede usar por muchas razones, que incluyen reducir la rigidez muscular, eliminar los nudos musculares y aumentar la flexibilidad. Todo esto te ayudará a…

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Rutina de 10 minutos fat-burning

Con tanto tiempo encerrados una efectiva rutina quema-grasa es mas que necesaria. Les traemos esta rutina diaria de 10 minutos de Rowan Row. Rowan es un youtuber, fitness gurú, modelo e influencer de estilo de vida. Aquí la rutina fat-burner…

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¿Por qué usar Strava?

Strava se ha vuelto la fitness app más popular entre corredores y ciclistas, a la fecha se han subido más de mil millones de actividades a la plataforma. ¿Por qué usar Strava para medir y registrar mis entrenamientos y carreras?…

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Abren clubes deportivos en la Ciudad de México

Con el cambio del semáforo epidemiológico a color naranja en la Ciudad de México, a partir del 29 de junio se permitió la apertura de los clubes deportivos y el regreso del ejercicio físico individual al aire libre. La operación…

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Entrenamiento de 10 minutos para mantenerte motivado

¿Difícil mantenerte motivado? Sigue esta divertida rutina full body de Pamela Reif. – Happy dance con Pamela Reif – Entrena en casa, rutina de 20 minutos Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser publicado, reescrito,…

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