5 consejos para calificar al Maratón de Boston
Lograr la calificación al Maratón de Boston es la meta final de muchos corredores. Correr los últimos metros sobre la calle Boylston con miles de personas animándote es una experiencia única. Para calificar al maratón más antiguo del mundo, es…
Ejercicios para fortalecer el trasero
Ya sea para correr un maratón o para lucir radiante en la playa, un trasero fuerte te ayudará a mejorar la forma de correr y también a estar lista para el verano. La coach de Runtastic Fitness Lunden Souza nos…
Planchas para fortalecer el abdomen
Ya hemos hablado de las importancia de los músculos del core para los corredores, estos músculos que comprenden los abdominales, glúteos, caderas y espalda baja, trabajan juntos para mantener nuestro torso fuerte y en balance mientras corremos. Un torso fuerte mejora nuestra…
