¿Cómo tratar las lesiones más frecuentes en el running?
El sobre uso de los músculos, un aumento repentino en la distancia, no calentar bien, zapatos que no son adecuados a nuestra pisada, son algunas de las causas de lesiones en corredores. En este artículo hablaremos de algunas formas de…
Sobreentrenamiento en corredores
Aunque vivimos en una sociedad cada vez más sedentaria y los mayores problemas de salud están relacionados a la falta de ejercicio y sobrepeso. Al mismo tiempo, en los últimos años se ha presentado un boom por el ejercicio. La…
Hielo para el dolor y la inflamación
En muchas ocasiones uno de los mejores amigos del corredor es el hielo, esto por su capacidad para aliviar el dolor y la inflamación. Les compartimos una nota del Dr. Aurelio Martínez sobre el hielo para el dolor e inflamación…
Tratamientos para la Fascitis Plantar en corredores
La Fascitis Plantar es una lesión muy común entre los corredores, se produce por la inflamación de la fascia plantar, que es la banda de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos. Como tratar las lesiones en…
Entrevista sobre entrenamiento y lesiones con Eduardo Branderburg Kinesiólogo del Santos Laguna
Realizamos una interesante entrevista con Eduardo Brandenburg, quién es Kinesiólogo Fisiatra y Director de Ciencias Aplicadas al Deporte en el Club Santos Laguna. Eduardo es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, fue coordinador del…
Previniendo fracturas por estrés
Las fracturas por estrés son una lesión muy común entre los corredores, de acuerdo a la Universidad de Michigan, una fractura por estrés es una grieta muy delgada que se produce en los huesos después de un uso repetido o…
