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Lo mejor del Running

Las vitaminas

Las vitaminas son micronutrimentos esenciales necesarios para un adecuado mantenimiento de las funciones del organismo. Existen muchas fuentes de vitaminas en la alimentación diaria. Las bebidas y los alimentos que consumimos pueden contener una gran variedad de vitaminas que juegan…

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Entrenamiento: Carrera Tempo

Una de las rutinas de entrenamiento más recomendadas para obtener velocidad y fuerza, es la llamada carrera tempo. Las carreras tempo ayudan a acondicionar tu cuerpo para mantener el paso el mayor tiempo posible durante una carrera. También son conocidas…

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Maratones Running Ultramaraton

Maratón Des Sables – Desierto del Sahara

Más que un ultramaratón el Maratón Des Sables es una carrera de resistencia de 6 días (243 Kilómetros) que se realiza en el desierto del Sahara en Marruecos. La edición 25 de esta carrera extrema se llevará a cabo del…

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