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Lo mejor del Running

5 consejos para calificar al Maratón de Boston

Lograr la calificación al Maratón de Boston es la meta final de muchos corredores. Correr los últimos metros sobre la calle Boylston con miles de personas animándote es una experiencia única. Para calificar al maratón más antiguo del mundo, es…

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¿Cómo hacer Fartlek?

Una forma de entrenar realizando cambios de velocidad es el Fartlek, aunque su nombre puede impresionar en realidad no es tan complicado y si muy provechoso. Uno de los beneficios del Fartlek es que combina el trabajo aeróbico con el…

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Música para correr, playlist 17

Corres o te ejercitas más de media hora? Aquí nuestra selección de música para correr, checa además nuestros tips para correr con música. Nuestra sección con más playlists aquí. Corre más…#RunMX Audífonos inalámbricos Jaybird X2

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Música para correr, nuestro playlist

Algunos estudios han demostrado que la música puede mejorar tu rendimiento y disminuir la percepción de esfuerzo mientras corres,. En relación al tempo de la música es decir los beats por minuto, se recomiendan melodías entre 130 a 150 beats por…

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Paso de carrera para el maratón

Para muchos corredores en su primer maratón lo importante es la distancia es decir terminar los 42.195 kilómetros, para entrar a ese selecto grupo de personas que han completado un maratón (menos del 0.5% de la población). Para los demás maratonistas…

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Entrenamiento: Carrera Tempo

Una de las rutinas de entrenamiento más recomendadas para obtener velocidad y fuerza, es la llamada carrera tempo. Las carreras tempo ayudan a acondicionar tu cuerpo para mantener el paso el mayor tiempo posible durante una carrera. También son conocidas…

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