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Lo mejor del Running

¿Cómo correr en 7 semanas?

Un objetivo para muchos en estos tiempos será mejorar su condición física o bajar de peso, afortunadamente una de las formas más efectivas y simples para lograr esto es correr. Les traemos un plan para que en 7 semanas te…

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¿Cómo calcular la tasa de sudoración?

Saber la cantidad de líquidos que debes tomar mientras corres es importante para evitar deshidratarte o un exceso de hidratación. La tasa de sudoración es la cantidad de fluido que pierdes principalmente a través del sudor durante cada hora que haces…

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Asics presenta sus mascarillas deportivas

La marca japonesa Asics ha presentado sus mascarillas para que los atletas pueden ejercitarse/correr protegidos durante la pandemia de Covid-19. Aquí los cubrebocas deportivos de Asics:  La mascarilla deportiva para corredores estará disponible en las tiendas asics. Corre más…#RunMX…

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Corre el Maratón de Nueva York Virtual

El día de hoy a las 12:00 ET se abrieron las inscripciones para correr el Maratón de Nueva York de manera virtual. Podrás completar los 42.2 Kilómetros en cualquier momento entre el 17 de octubre y el 1 de noviembre….

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Hidratación mientras corres

Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes o después de correr, pero que tal durante tu entrenamiento o carrera. Muchos hemos pensado que hidratándote bien antes no es necesario hacerlo durante la carrera, pero si hablamos de…

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Carga de carbohidratos para un maratón por Gatorade

Gracias a la ciencia del deporte se sabe que la ingesta de carbohidratos puede ayudar a mejorar el rendimiento en carreras que duran más de 2 horas, como el maratón, lo que permite a los corredores reducir la fatiga y…

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¿Como usar el Foam Roller para recuperación?

Un Foam Roller (rodillo de espuma) es un tubo ligero y cilíndrico de espuma comprimida. Se puede usar por muchas razones, que incluyen reducir la rigidez muscular, eliminar los nudos musculares y aumentar la flexibilidad. Todo esto te ayudará a…

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Cancelan el Maratón de Chicago debido a la pandemia de Covid-19

El tradicional Maratón de Chicago, uno de los más grandes del mundo programado para el 11 de octubre ha sido cancelado debido a la pandemia de Covid-19. Los responsables comunicaron lo siguiente: “Los organizadores del evento y la Ciudad de…

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