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Drills para mejorar tu forma de correr

Algo muy importante para todos los corredores es nuestra forma de correr, tener una buena forma (técnica) te hará un corredor más eficiente; es decir que con cada paso avanzarás consumiendo menos energía. La manera óptima de mejorar tu forma…

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Los drills para mejorar técnica y evitar lesiones

Los drills son ejercicios básicos que hemos aprendido desde la primaria en la clase de educación física como el paso yogui. Ahora, los drills son muy útiles para los corredores de pista y de distancia, sirven para mejorar tu técnica…

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