Entrenamiento de intervalos para quemar grasa
Es hora de iniciar el año con actitud, por eso te compartimos este entrenamiento de intervalos de la coach Lunden Souza que te ayudará a quemar esa grasa que acumulamos durante la temporada navideña. Así que solo ponte unos tenis,…
Rutina de 3 minutos de ejercicios abdominales
Les presentamos una rutina de sólo tres minutos que te ayudará a fortalecer el abdomen. El abdomen es parte de lo que se conoce como el core o centro del cuerpo; comprende los músculos del estómago, la espalda baja y…
7 minutos para fortalecer el core y la espalda
Tener un core fuerte no solo nos hará correr mejor, también nos ayudará a prevenir lesiones en la espalda y cadera. Al correr nuestro core (abdomen y espalda baja) funcionan como un estabilizador, mientras más fuertes sean estos músculos, más…
5 consejos para realizar entrenamientos de velocidad
Los entrenamientos de velocidad tienen muchos beneficios, te permiten mejorar tu desempeño en general como corredor. Además de que mejoras la forma y eficiencia cuando corres, también te ayudan a quemar más calorías por la intensidad a la que se…
Entrenamiento con Nahila Hernández en La Condesa
En días pasados realizamos un entrenamiento ligero con la ultramaratonista Nahila Hernández en la emblemática colonia Condesa en la Ciudad de México. Nahila a partir del 22 de Noviembre estará completando el serial de carreras de ultradistancia 4 Deserts en…
Reebok anuncia “The Sport of Fitness has arrived”
Actualizado 28.02.2012 Nos informan que este evento no será en el Angel de la Independencia será en la Diana Cazadora Nota de prensa – El próximo 4 de marzo nos daremos cita en el Angel de la Independencia para celebrar…
Nike+ ahora con monitor cardíaco Polar
El popular kit Nike+ utilizado para medir distancia y velocidad en los entrenamientos de millones de corredores, ahora tendrá la capacidad de medir también el ritmo cardíaco, esto gracias al nuevo Polar WearLink®+. Nike y Polar recientemente anunciaron el lanzamiento del…
