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Lo mejor del Running

5 minutos de estiramientos con Pamela Reif

Entrenar en casa es bueno, correr en caminadora o en el parque también. No importa la rutina que sigas para mantenerte en forma siempre es recomendable hacer una sesión de estiramientos. Aquí una rutina diaria de 5 minutos de estiramientos…

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Entrenamiento para abs + yoga

Mantengamos la actitud y continuemos entrenando, les traemos a  Pamela Reif con una rutina relajada de 10 minutos para tonificar abdominales y un poco de yoga. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…

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Danza aérea en Sports World

La danza aérea se ha convertido en una actividad de tendencia entre las mujeres durante los últimos años. Esto debido a que permite tonificar el cuerpo de brazos a piernas, sin generar lesiones en rodillas y articulaciones, además de la…

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Cómo lavar y evitar el mal olor de tu ropa deportiva

Si te gusta correr, o vas a clase de spinning, practicas yoga o crossfit, seguramente terminas sintiéndote lleno de energía. Pero para tu ropa es otra historia, porque después de un arduo entrenamiento termina llena de sudor y mal olor….

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Ilumínate con Yoga 2019

Bajo el concepto de “Renacer”, Sports World realizará uno de los encuentros más importantes del mundo del yoga y la cultura Wellness en México, “Ilumínate con Yoga 2019”. El evento se llevará a cabo el próximo sábado 23 de marzo…

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Yoga para fortalecer el abdomen

No es un secreto que la práctica de yoga nos ayuda a los corredores no solo a relajarnos también a mejorar nuestra elasticidad y aumentar la fuerza. La practica del yoga nos da fuerza en el centro del cuerpo (core),…

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Estiramientos para corredores

Como corredores los beneficios de realizar ejercicios de estiramiento son muchos, te dan flexibilidad, te ayudan a recuperarte más rápido y lo más importante es que te ayudan a evitar lesiones. Realiza estos estiramientos después de correr, considera que para…

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Actívate con música para conmemorar el Día Mundial de la Salud

Hay dos celebraciones muy importantes en abril que nos recuerdan algo que muchas veces pasamos por alto: tenemos que cuidar nuestro cuerpo. Es algo que sabemos, pero no practicamos. Una encuesta de Consulta Mitofsky determinó que aproximadamente el 43% de…

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