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Running Yoga Yoga para corredores

Yoga antes de correr

La práctica de yoga es algo muy recomendable para cualquier persona, para los corredores lo es también. Una rutina de yoga antes o después de correr, nos ayuda a lograr más flexibilidad y fuerza.

Aquí presentamos una rutina de Adriene de 7 minutos para antes de correr. Si tienes el tiempo y un lugar donde hacerlo, haz la prueba.

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