Yoga para corredores con Adriene

Yoga

Los corredores pueden mejorar sus carreras y mantenerse sanos mediante los estiramientos y cross-training que ofrece el yoga.

El yoga para corredores proporciona una gran relajación y rehabilitación después de un entrenamiento, también es una buena práctica para mantener tu acondicionamiento en general. La respiración en el yoga es muy importante para lograr estirar los músculos del cuerpo y estabilizar las articulaciones.

Con estas poses y secuencias de yoga, podrás fortalecer y alargar los músculos de tus piernas, mejorar la flexibilidad y evitar lesiones. Esta sesión con Adriene utiliza los principios del yoga para desarrollar tu equilibrio y hacerte más flexible..

Te recomendamos activar el caption del video.

Corre más, haz yoga…#RunMX

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Redacción RunMX

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