5 minutos de Planchas
Una de las maneras más efectivas para fortalecer el core es haciendo planchas. Las planchas son un ejercicio sencillo pero poderoso, con un poco de tiempo invertido podrás tener un abdomen y espalda de hierro. Carrie Tollefson, atleta olímpica norteamericana…
Juan Luis Barrios gana el oro en los 10,000 metros en Barranquilla
Juan Luis Barrios consiguió su octava medalla dorada en Juegos Centroamericanos y del Caribe, al vencer en la prueba la 10,000 metros con un cronometro de 30.07 minutos. Desde su primera aparición en El Salvador, Juan Luis Barrios ha subido…
