La nutrición es clave para tu desempeño como corredor, una dieta balanceada con la cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y electrólitos puede ser la diferencia para lograr una marca personal o terminar la carrera.
Gatorade tiene más de 50 años cuidando a los atletas, te compartimos esta lista de mitos vs. realidades sobre nutrición deportiva que prepararon para complementar tu entrenamiento.
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Fuente: Gatorade
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