Como corredores siempre buscamos tener piernas fuertes y un abdomen plano, checa esta estos ejercicios que nos presenta Lunden Souza,…
Categoría: Bajar de peso
Fortalecer el centro del cuerpo (core) es esencial como corredor por varias razones: mejora tu eficiencia y resistencia, también reduce…
Fortalece tu core en 4 minutos
Como corredor tu dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo.…
Dieta para corredores
Es hora de iniciar el año con actitud, por eso te compartimos este entrenamiento de intervalos de la coach Lunden…
Entrenamiento de intervalos para quemar grasa
Estamos en esa época del año en que seguramente alguno de nuestros propósitos fue bajar de peso. Y aunque sabemos…
8 consejos para bajar de peso
La dieta de un corredor es importante no sólo para mantener una buena salud, también para promover el máximo rendimiento…
10 alimentos para corredores
Lo más importante cuando se busca bajar de peso es lograr un balance energético negativo. Es decir quemar más calorías…
Entrenamientos para bajar de peso
Correr es, sin duda una de las mejores actividades para quemar el exceso de calorías, inicia el año corriendo. Pero…