Es hora de trabajar esos abs, ya sea para mejorar la forma o para bajar ese peso extra. Aunque sabemos…
Categoría: Bajar de peso
Lo más importante cuando se busca bajar de peso es lograr un balance energético negativo. Es decir quemar más calorías…
Entrenamientos para bajar de peso
Correr es, sin duda una de las mejores actividades para quemar el exceso de calorías, inicia el año corriendo. Pero…
Como quemar más calorías cuando corres
Si eres de los que a media tarde o por la noche no puedes evitar comer algo dulce, aquí algunos…
Consejos para reducir los antojos por azúcar
Los músculos centrales (core), que incluyen tus abdominales, glúteos, cadera y espalda baja, trabajan juntos para mantener un torso fuerte…
Las planchas para mejorar como corredor
Desarrolla tu velocidad con alimentos sanos que no sólo mejorarán tu dieta, también te ayudarán a mejorar tus carreras. Aquí…
7 alimentos para correr más rápido
Sabemos que un abdomen fuerte nos hace mejores corredores, también que las abdominales en mucho nos ayudan a quemar esa…
Sesión de 5 minutos de abs
Llego el otoño, pero no porque empieza el frío nos vamos a dejar de cuidar y de buscar alternativas saludables…