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Lo mejor del Running

Yoga en Nike Training Club

El deporte es dinámico y para sobresalir, necesitas una mezcla de resistencia física y mental, así como fuerza y movilidad. Para ayudar aún más a los atletas a maximizar su potencial conectando sus cuerpos y mentes, Nike lanza esta temporada…

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Prevenir lesiones por entrenamiento excesivo

Prepararte para un maratón o una carrera de larga distancia no es sencillo, se requiere de mucha disciplina y muchas horas de entrenamiento. Durante tu entrenamiento, durante el pico de tu preparación, las sesiones largas y los kilómetros acumulados pueden…

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Consejos para correr cuando estás de viaje

Por Paola Zurita Hacer ejercicio es algo increíble, así que involucrarlo cuando estás de viaje es lo mejor. El hacer ejercicio no es una obligación, es un estilo de vida.  Así seas un corredor principiante, intermedio o avanzando, sigue corriendo….

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7 consejos para levantarte temprano

En estos fríos días de invierno es muy difícil levantarse temprano para salir a correr. En ocasiones el esfuerzo más grande se requiere justo para dejar la mullida cama. Aquí algunos consejos probados para que puedas levantarte a correr: 1. Duerme…

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7 propósitos saludables para el año nuevo

Inicia un nuevo año y con él, renacen nuestros deseos de mejorar en todos los aspectos. Es el tiempo de hacernos propósitos, que aunque sabemos son difíciles de mantener o cumplir, nos ayudan a motivarnos. Aquí algunas ideas saludables para…

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Corre en 30 minutos

Correr se ha convertido en una tendencia global de salud, esto gracias a lo sencillo que resulta hacerlo y a los innumerables beneficios que aporta. Bueno, aquí una receta para iniciarte como corredor. Es un plan para principiantes llamado 30-30…

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5 consejos para mantenerte activo esta temporada

Durante la temporada de fin de año es difícil mantenerse activo, entre las celebraciones, compras y vacaciones queda muy poco tiempo libre para seguir en forma. Pero aunque no sea fácil con un poco de motivación y estos consejos podrás…

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Consejos para nuevos corredores

Si ya estas decidido y motivado para correr, siempre es bueno contar con una guía. Te compartimos algunos consejos que te ayudarán a ponerte los tenis y salir a correr. Comprométete con tus metas Ponerte metas a la hora de…

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