Sabemos que correr además de darte muchas satisfacciones y beneficios, también te vuelve más competitivo. Esto es algo bueno, que…
Categoría: Entrenamiento Maraton
Una manera de fortalecer tus piernas, mejorar tu forma de correr y aumentar tu velocidad; es correr en cuestas. Lo…
Corre en cuestas
Una forma de entrenar realizando cambios de velocidad es el Fartlek, aunque su nombre puede impresionar en realidad no es…
¿Cómo hacer Fartlek?
Cross Training o entrenamiento cruzado, se refiere a la combinación de ejercicios de otras disciplinas diferentes al entrenamiento que realizas…
¿Qué es el Cross Training?
Hace unos días publicamos el plan de entrenamiento para el Maratón de Chicago para corredores que debutan en la distancia.…
Plan de entrenamiento para el Maratón de Chicago avanzado
Estamos a 17 semanas del Maratón de Chicago, que se llevará a cabo el 8 de octubre. Más de 40…
Plan de entrenamiento para el Maratón de Chicago 2017
Prepararte para un maratón o una carrera de larga distancia no es sencillo, se requiere de mucha disciplina y muchas…
Prevenir lesiones por entrenamiento excesivo
Algo muy importante para todos los corredores es nuestra forma de correr, tener una buena forma (técnica) te hará un…