Cross Training o entrenamiento cruzado, se refiere a la combinación de ejercicios de otras disciplinas diferentes al entrenamiento que realizas…
Categoría: Entrenamiento
El entrenamiento basado en el ritmo cardíaco es popular entre los corredores, una de sus ventajas es que a través de un…
Las zonas de ritmo cardíaco
Una carrera de 5 kilómetros es la primer meta de todo corredor que inicia, el medio maratón y el maratón…
Plan de entrenamiento para tu primer 5K
Una alternativa para correr en interiores como en el gimnasio o en tu casa, es la banda caminadora. Podrás correr…
8 consejos para correr en caminadora
Mara Yamauchi ha sido una de las mejores atletas británicas, tiene la segunda mejor marca entre las maratonistas de su…
10 razones para correr
Es hora de iniciar el año con actitud, por eso te compartimos este entrenamiento de intervalos de la coach Lunden…
Entrenamiento de intervalos para quemar grasa
Si algo hemos aprendido sobre el running es que prácticamente cualquier persona puede correr. Podemos decir que correr es un…
Plan para empezar a correr
La meta de muchos corredores no solo es terminar el maratón, también es hacerlo debajo de cuatro horas, algo que…