Les traemos otro entrenamiento para hacer en casa de Pamela Reif, esta sesión esta diseñada para quienes empiezan con su…
Categoría: Entrenamiento
Sabemos que un abdomen fuerte nos hace mejores corredores, también que las abdominales en mucho nos ayudan a quemar esa…
5 minutos de abs en casa
En casi todo el mundo estamos viviendo momentos muy difíciles por la pandemia del coronavirus. En muchos países se ha…
Entrena en casa, quédate en casa
Parece obvio pero no lo es tanto, realizar un calentamiento previo a nuestra actividad física es muy importante; esto nos…
Calentamiento de 5 minutos para cualquier entrenamiento
La distancia de los 5K es muy atractiva para nuevos corredores y también lo es para corredores más experimentados, se…
¿Cómo correr sub-20 los 5K?
Una carrera de 5 kilómetros es la primer meta de todo corredor que inicia, el medio maratón y el maratón…
Plan de entrenamiento para tu primer 5K
Aunque el gimnasio es genial para muchas personas, simplemente para otras no funciona. Si lo que deseas es bajar de…
7 consejos para bajar de peso sin ir al gym
Estamos iniciando el año y una nueva década, es tiempo de buenos propósitos. Que mejor que empezar a correr para…