Mejorar tu forma de correr puede ayudarte a correr más rápido y de manera más eficiente. También te ayudará a…
Categoría: Entrenamiento
Sabemos que correr además de darte muchas satisfacciones y beneficios, también te vuelve más competitivo. Esto es algo bueno, que…
Mejora tus tiempos, haciendo repeticiones, series y cuestas
Una manera de fortalecer tus piernas, mejorar tu forma de correr y aumentar tu velocidad; es correr en cuestas. Lo…
Corre en cuestas
El entrenamiento de equilibrio y estabilidad es muy importante para los corredores, no solo te ayuda a tener piernas más…
5 ejercicios de balance y estabilidad para evitar lesiones
Estás decidido, lo vas a hacer. Pero te preguntas ¿Cómo empezar a correr? Aquí algunas recomendaciones del famoso coach Arthur…
Recomendaciones para empezar a correr
Una forma de entrenar realizando cambios de velocidad es el Fartlek, aunque su nombre puede impresionar en realidad no es…
¿Cómo hacer Fartlek?
Es hora de trabajar esos abs, ya sea para mejorar la forma o para bajar ese peso extra. Aunque sabemos…
6 ejercicios abdominales en pareja
Lo más importante cuando se busca bajar de peso es lograr un balance energético negativo. Es decir quemar más calorías…