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Lo mejor del Running

Porque somos esenciales Ponte la Camiseta

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que el ejercicio físico regular es beneficioso para el cuerpo y la mente. Puede reducir la hipertensión, ayudar a controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares,…

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9 consejos para bajar de peso

Estamos viviendo tiempos muy complicados, no hemos podido activarnos ni correr como quisiéramos, sin embargo debemos mantenernos en forma y en el peso adecuado de acuerdo nuestra edad y complexión. Aquí algunos consejos para bajar de peso: Mantén una dieta…

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Happy Cardio Workout con Pamela Reif

No te pierdas este entrenamiento cardio de alta intensidad, Pamela logrará que quemes muchas calorías mientras bailas  durante 12 minutos. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser publicado, reescrito, o redistribuido.

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Cinco beneficios de caminar

Caminar diariamente es una excelente opción para hacer ejercicio. Esta actividad no requiere ir a un gimnasio y hace que cumplas con la cuota de ejercicio necesario para mantenerte saludable. Caminar por lo menos 30 minutos al día, mejora de…

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Workout dance navideño con Pamela Reif

No hay pretexto para no realizar esta rutina dance navideña, solo te toma unos minutos. Te activarás y divertirás al mismo tiempo. Corre más, baila más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…

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Calendario de triatlones Asdeporte en 2021

Asdeporte reconocida empresa organizadora de carreras y triatlones dió conocer la fechas propuestas para los triatlones en México en 2021. Aquí las fechas de los eventos: Triatlón Las Estacas 6-7 marzo Triatlón Veracruz 20-21 marzo Triatlón Huatulco 17-18 abril Triatlón…

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El ejercicio: clave para salir de la pandemia

En una situación difícil como la que se está viviendo a nivel mundial, un óptimo estado físico favorece en contra de cualquier enfermedad o virus que entre a nuestro cuerpo. Los expertos afirman que si nos mantenemos activos físicamente nos…

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Entrenamiento con pesas de Pamela Reif

Fortalecer la parte superior del cuerpo nos ayudará a mejorar nuestra postura al correr, lo que volverá más eficiente nuestra zancada. Aquí una rutina de pesas de Pamela Reif que puedes hacer en casa, si no tiene pesas puedes usar…

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