El video de Nike “You can’t stop us”
“You can’t stop us” (No puedes detenernos), el tercer film de la campaña de Nike del mismo nombre, debuta para coincidir con el regreso de la NBA. Narrado por Megan Rapinoe, el lugar celebra el deporte como fuente de inspiración….
Vacuna contra el Covid-19
Más de 100 compañías están desarrollando vacunas contra el Covid 19. Como sabemos el objetivo de una vacuna es producir inmunidad en las personas para que al ponerse en contacto con un agente infeccioso, el cuerpo lo reconozca y se…
Hidratación mientras corres
Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes o después de correr, pero que tal durante tu entrenamiento o carrera. Muchos hemos pensado que hidratándote bien antes no es necesario hacerlo durante la carrera, pero si hablamos de…
Entrenamiento dance con Pamela Reif
Entrenar en casa seguirá siendo la opción para muchas personas mientras no se tenga bajo control la pandemia de Covid-19. Aquí les traemos una divertida rutina dance de Pamela Reif con éxitos de los 80’s y 90’s. Corre más…#RunMX…
¿Como usar el Foam Roller para recuperación?
Un Foam Roller (rodillo de espuma) es un tubo ligero y cilíndrico de espuma comprimida. Se puede usar por muchas razones, que incluyen reducir la rigidez muscular, eliminar los nudos musculares y aumentar la flexibilidad. Todo esto te ayudará a…
54D finaliza entrenamientos virtuales
Como parte de los valores de 54D y la necesidad de ayudar al mundo entero para conservar la fuerza física y mental durante la época de quedarse en casa, los entrenamientos digitales fueron fundamentales para motivar a una gran comunidad…
Rutina de 10 minutos fat-burning
Con tanto tiempo encerrados una efectiva rutina quema-grasa es mas que necesaria. Les traemos esta rutina diaria de 10 minutos de Rowan Row. Rowan es un youtuber, fitness gurú, modelo e influencer de estilo de vida. Aquí la rutina fat-burner…
¿Por qué usar Strava?
Strava se ha vuelto la fitness app más popular entre corredores y ciclistas, a la fecha se han subido más de mil millones de actividades a la plataforma. ¿Por qué usar Strava para medir y registrar mis entrenamientos y carreras?…
