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Lo mejor del Running

Episodio final de Margot vs Lily

Si estas empezando a correr o hacer algo de training, no dejes de ver la serie Margot vs Lily. La historia de Margot y Lily, te mostrará que salir de tu zona de comfort para crear nuevos hábitos y nuevos…

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Roxy reúne a 900 chicas para hacer yoga, paddle surf y correr

ROXY, marca líder en deportes de acción para ellas, celebró en Riviera Nayarit el evento deportivo más innovador a nivel mundial, y que ha movilizado a las chicas de las principales playas del mundo como Barceloneta, Hawaii, Huntington, Puerto Rico,…

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Planchas para fortalecer el abdomen

Ya hemos hablado de las importancia de los músculos del core para los corredores, estos músculos que comprenden los abdominales, glúteos, caderas y espalda baja, trabajan juntos para mantener nuestro torso fuerte y en balance mientras corremos. Un torso fuerte mejora nuestra…

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Las mejores apps para running

En nuestros días para muchos corredores es impensable salir a correr sin su smartphone. Los móviles no solo se usan para tomar la selfie dl entrenamiento y escuchar música, también son ideales para hacer un tracking de nuestras carreras; es…

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8 alimentos saludables para bajar de peso

Estamos en esa época del año donde cualquier receta o consejo para perder peso es muy bien recibida. Sabemos que correr nos ayudará mucho a regresar a nuestro peso después de la fiestas, pero si sumamos los alimentos adecuados a…

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Rutina HIIT para quemar grasa

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (High Intensity Interval Training), es una forma mejorada de entrenamiento fitness de intervalos, una estrategia que alterna periodos cortos de ejercicio anaerobico intenso con periodos menos intensos de recuperación. – Fortalece tu core en 4…

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Puma y Usain Bolt te motivan a entrenar para ser más rápido

PUMA ha lanzado su segunda gran campaña de marca Forever Faster, a través de una inversión en medios de varios millones de euros, con un enfoque al Entrenamiento. La marca mundial deportiva desafía los retos individuales y de los equipos…

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¿Se puede correr durante el embarazo?

Aunque no existe suficiente información científica disponible sobre los efectos de correr durante el embarazo, los casos de éxito de atletas elite como Paula Radcliffe y Kara Goucher, y de algunas atletas recreativas han logrado que más mujeres se mantengan…

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