¿Por qué correr?

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Nosotros pensamos en cientos de buenas razones. Aquí están 10 de las mejores.

1. Correr es el camino mas eficiente para el acondicionamiento cardiovascular.
Treinta minutos al día por cuatro días a la semana producirá un excelente nivel de acondicionamiento en el más corto tiempo posible.

2. Correr es el deporte aeróbico más accesible.
No importa donde vivas o viajes, un excelente lugar para correr esta casi siempre cerca de tí. Tu no necesitas buscar un gimnasio o preocuparte por traer contigo un equipo voluminoso.

3. Correr es económico y sencillo de aprender.
Tu solo necesitas unos buenos zapatos, ropa apropiada y nada más para participar. Todo el mundo sabe como correr y la información sobre entrenamiento esta ampliamente disponible.

4. Correr es el mejor método para reducir el estrés en el mercado.
Treinta minutos de correr hará maravillas para eliminar el estrés acumulado por el trabajo.

5. Correr es un excelente componente de cualquier programa para control de peso.
Pocas actividades queman calorías más rápido, revisa nuestros artículos sobre correr para perder peso y sugerencias para perder peso.

6. Correr es un método flexible de acondicionamiento.
Tú puedes correr a tu propio paso sin o con compañía y a cualquier hora del día que te sea conveniente.

7. Correr te hace sentir bien.
Tu condición física, autoestima y confianza aumentarán con un programa de entrenamiento regular.

8. El deporte ofrece una oportunidad única para los corredores recreativos de mezclarse con atletas de clase mundial.
Tú no puedes jugar en el Super Bowl o en las finales del futbol, pero casi cada fin de semana los corredores compiten en los mismos eventos con los seres humanos mas rápidos que han habitado el planeta. Existen también eventos sociales que enfatizan la diversión y la convivencia.

9. Correr es para familias y para individuos de todas las edades.
Existen programas de entrenamiento para niños, programas para “masters” (aquellos mayores de 40) y eventos atléticos para familias.

10. Tu estarás en buena compañía.
Millones de gentes ya corren, ya sea por salud, diversión, acondicionamiento o competencia. Tu encontrarás clubes o grupos de corredores en casi cualquier comunidad del país.

Adaptado de artículo de Road Runners Club of America

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