RunMX

Lo mejor del Running

Entrenamiento Running

¿Qué son los drills en el running?

Los drills para los corredores son ejercicios dinámicos que nos ayudan a aprender adecuadamente patrones de movimiento en la memoria muscular. Fortalecen nuestros músculos y articulaciones también mejoran nuestra técnica para correr.

Muchos de los mejores corredores y triatletas del mundo hacen drills para mejorar su forma de correr. También son ideales cuando se usan como parte de un calentamiento dinámico antes de carreras y entrenamientos de velocidad.

Aquí un video del coach Jason Fitzgerald de StrengthRunning realizando los drills básicos:

Incorporando drills a tus sesiones de entrenamiento lograrás mejorar tu velocidad y forma de correr.

Corre más, entrena más…#RunMX

Todos los Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser copiado, publicado o reescrito.

Deja un comentario

X