Las vitaminas
Las vitaminas son micronutrimentos esenciales necesarios para un adecuado mantenimiento de las funciones del organismo. Existen muchas fuentes de vitaminas en la alimentación diaria. Las bebidas y los alimentos que consumimos pueden contener una gran variedad de vitaminas que juegan…
Como preparar budín de chía
Hace poco escribimos sobre los enormes beneficios de la chía para nosotros los corredores, ahora les traeremos algunas recetas. Aquí la primera: Budín de Chía Rinde para 4 porciones Ingredientes: 5 cucharadas de semillas de chía 1 taza de leche de…
Energía para entrenamientos y competencias, Liquid Shot
Un novedoso producto por su presentación y consistencia es el Liquid Shot EFS, este suplemento de energía para deportistas es ideal para entrenamientos intensos y carreras largas. El Liquid Shot provee 400 calorías con 1500 mg de electrólitos, 1000 mg…
