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Lo mejor del Running

6 beneficios inesperados por correr

Sabemos que correr aporta cosas buenas a nuestra vida; como estar más sano, tener mejor condición, hasta nos ayuda a bajar de peso. Pero que tal otros beneficios que no habías considerado, como ayudar a la depresión o dormir mejor….

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5 consejos para correr un 10K

Una de las carreras favoritas de los corredores de distancia es sin duda la carrera de 10 Kilómetros. Para quienes inician es un buen reto para probar su resistencia, para los experimentados es una distancia ideal para mantenerse en forma,…

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25 consejos para correr el Maratón

Estamos muy cerca del Maratón de la Ciudad de México, también cerca de los grandes maratones de otoño como Berlín, Chicago y Nueva York. En esos días previos a tu maratón es muy importante considerar algunos puntos que pueden ser…

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Consejos para correr cuando estás de viaje

Por Paola Zurita Hacer ejercicio es algo increíble, así que involucrarlo cuando estás de viaje es lo mejor. El hacer ejercicio no es una obligación, es un estilo de vida.  Así seas un corredor principiante, intermedio o avanzando, sigue corriendo….

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7 consejos para levantarte temprano

En estos fríos días de invierno es muy difícil levantarse temprano para salir a correr. En ocasiones el esfuerzo más grande se requiere justo para dejar la mullida cama. Aquí algunos consejos probados para que puedas levantarte a correr: 1. Duerme…

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Consejos para correr con calor extremo – Video

En algunos lugares el verano significa días de calor extremo, salir a correr en condiciones de más de 30 °C grados centígrados con sol intenso puede ser peligroso. Hace algún tiempo escribimos “7 consejos para correr en el calor” que resultaron muy útiles…

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5 consejos para una carrera de 10K

Para las carreras Nike We Run México en Guadalajara, Monterrey y la Ciudad de México; eventos que lograron poner a correr a más de 30 mil personas, compartimos con los corredores estos 5 consejos para una carrera de 10K: Hidrátate…

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La importancia de la hidratación para un maratonista, experiencia en Boston 2012

En el pasado Maratón de Boston donde se presentaron temperaturas muy altas, la Boston Athletic Associaton (BAA) responsable del maratón, debido a una ola de calor exhortó a los maratonistas a no competir ofreciendo la opción de respetar el lugar…

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