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Lo mejor del Running

Consejos para mantenerte sano en tiempos del Covid-19

En muchas ciudades se están reanudando algunas actividades después de la cuarentena para evitar contagios por Covid-19. En la Ciudad de México desde hace varios días se han abierto los parques para pasear y hacer ejercicio, en Monterrey están por…

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7 consejos de nutrición para corredores

Sigue estos sencillos consejos de nutrición para tener energía suficiente en tus entrenamientos y para construir un cuerpo más ligero y fuerte. Elige alimentos no procesados Mantén en tu refrigerador y despensa alimentos sanos para una dieta nutritiva y balanceada,…

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7 consejos para bajar de peso sin ir al gym

Aunque el gimnasio es genial para muchas personas, simplemente para otras no funciona. Si lo que deseas es bajar de peso sin ir a un gimnasio, estos consejos te pueden ayudar: Entrena en casa El training en casa se ha…

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¿Cómo empezar a correr?

Estamos iniciando el año y una nueva década, es tiempo de buenos propósitos. Que mejor que empezar a correr para mejorar tu salud y de paso conocer gente divertida. – 10 razones para correr La realidad es que correr es…

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Consejos para mantenerte activo en las fiestas navideñas

Durante la temporada de fin de año es difícil mantenerse activo, entre las celebraciones, compras y vacaciones queda muy poco tiempo libre para seguir en forma. Pero aunque no sea sencillo con un poco de motivación y estos consejos podrás…

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¿Eres una Hello Kitty lover y te gusta el ejercicio?

Si te gusta llevar un estilo de vida saludable, entonces seguramente has buscado un ejercicio que te ayude a mantenerte en forma de una manera sencilla y divertida. Si ése es tu caso, entonces correr es tu solución ideal, porque…

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¿Cómo alimentarte antes, durante y después de correr?

Una adecuada alimentación es un aspecto muy importante para tu desempeño y bienestar como corredor. Cubrir tus necesidades nutrimentales; antes, durante y después de correr, contribuirá a obtener mejores resultados y terminar tus entrenamientos y carreras en mejores condiciones, además…

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7 consejos para correr en vacaciones

Son vacaciones, momento ideal para descansar y relajarse. Pero, si tienes el deseo de seguir en forma y de correr en vacaciones, aquí te dejamos estos 7 consejos: Conoce nuevos lugares Una de las mejores maneras de conocer un lugar…

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