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Lo mejor del Running

Regresa el Ciclotón en la Ciudad de México

El Gobierno de la Ciudad de México informa que este domingo 28 de marzo regresará el Ciclotón de la Ciudad de México con un horario de 08:00 a 14:00 horas, en un trayecto de 23 kilómetros. Ante la emergencia sanitaria…

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Participa en UA Run Talks

Te invitamos a participar este miércoles 10 de marzo a las 11:00am en UA Run Talks; un espacio para conversar sobre running, entrenamiento, recuperación y tecnología visto desde la perspectiva de atletas y editores de los principales medios de Running…

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Entrenamientos para bajar de peso

Lo más importante cuando se busca bajar de peso es lograr un balance energético negativo. Es decir quemar más calorías de las que se consumen, suena sencillo, no lo es. Cuando hablamos de correr, los entrenamientos intensos que producen un…

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7 alimentos para eliminar grasa y correr más ligero

Es momento de regresar a correr y perder esos kilos de más. Sabemos que nuestra alimentación es importante tanto para mantenernos sanos como para ayudarnos a correr más tiempo. Aquí algunos alimentos que te ayudarán a eliminar la grasa de…

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9 consejos para bajar de peso

Estamos viviendo tiempos muy complicados, no hemos podido activarnos ni correr como quisiéramos, sin embargo debemos mantenernos en forma y en el peso adecuado de acuerdo nuestra edad y complexión. Aquí algunos consejos para bajar de peso: Mantén una dieta…

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7 alimentos que todo corredor debe tener en casa

Es muy importante que los corredores consumamos los tipos adecuados de alimentos, esto para tener una dieta balanceada que nos proporcione la energía necesaria y los nutrientes para una rápida recuperación después de correr. Aquí algunas sugerencias de alimentos que…

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Cinco beneficios de caminar

Caminar diariamente es una excelente opción para hacer ejercicio. Esta actividad no requiere ir a un gimnasio y hace que cumplas con la cuota de ejercicio necesario para mantenerte saludable. Caminar por lo menos 30 minutos al día, mejora de…

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Lesión en la rodilla, la conocida rodilla de corredor

La llamada “Rodilla de corredor” o “Runner’s knee” es la lesión más común en los corredores (16% de todas las lesiones) y se manifiesta con dolor en la parte anterior o al frente de la rodilla. Se caracteriza por un…

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