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Lo mejor del Running

Drills para mejorar tu forma de correr

Algo muy importante para todos los corredores es nuestra forma de correr, tener una buena forma (técnica) te hará un corredor más eficiente; es decir que con cada paso avanzarás consumiendo menos energía. La manera óptima de mejorar tu forma…

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Haile Gebrselassie y Paypal se unen para apoyar a los corredores

PayPal lanza la campaña de entrenamiento “Superaremos el Reto” protagonizada por el medallista olímpico y leyenda del running, Haile Gebrselassie. A medida que la pandemia por Covid-19 nos ha llevado a adaptarnos a un nuevo estilo de vida, varias marcas…

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Consejos para mantenerte sano en tiempos del Covid-19

En muchas ciudades se están reanudando algunas actividades después de la cuarentena para evitar contagios por Covid-19. En la Ciudad de México desde hace varios días se han abierto los parques para pasear y hacer ejercicio, en Monterrey están por…

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Happy Dance con Pamela Reif

¿Te gusta bailar? Pues bien, te traemos este entretenido workout de Pamela Reif que te pondrá a bailar y sudar por 15 minutos. Quédate en casa un poco más.  – Entrena en casa, rutina de 20 minutos Corre más,…

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Entrenamiento de 10 minutos silencioso

Les traemos otro entrenamiento de cardio de Pamela Reif para estos días de encierro. Esta rutina es silenciosa (sin saltos) para no molestar a los vecinos.  Corre más, por ahora…#QuedateEnCasa Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede…

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Entrenamiento de 7 minutos para darte energía

Este entrenamiento de 7 minutos de Lunden Souza coach de adidas Runtastic, consiste de una rutina sencilla y corta que te llenará de energía mientras estas en casa. Los ejercicios son con tu propio peso así no necesitas nada más,…

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Estira y entrena en casa, sesión de 10 minutos

Te traemos esta rutina no intensa que podrás realizar para mantenerte activo y motivado en estos tiempos complicados. Es una rutina de Pamela de 10 minutos de estiramiento y entrenamiento.  No requieres equipo y ocupas poco espacio en casa….

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Entrenamiento en casa para principiantes

Les traemos otro entrenamiento para hacer en casa de Pamela Reif, esta sesión esta diseñada para quienes empiezan con su acondicionamiento físico. No se requieren pesas o equipo. – Entrena en casa, rutina de 20 minutos – 5 minutos de…

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