Mejora tus tiempos, haciendo repeticiones, series y cuestas
Sabemos que correr además de darte muchas satisfacciones y beneficios, también te vuelve más competitivo. Esto es algo bueno, que te hará entrenar más y con más intensidad. Ahora, para mejorar tus tiempos, además de entrenar más, es necesario que…
Plan de entrenamiento para tu primer Maratón
Prepararte para un maratón (42.195 km) es una cosa seria, debes tener respeto por la distancia y entrenar de manera constante. Ahora, la recompensa de terminar un maratón es una satisfacción difícil de describir y de olvidar. Este programa de…
¿Qué es una carrera larga?
Una carrera larga o Long Run es simplemente la carrera más larga de la semana. Para algunos corredores, eso podrían ser 10K, para otros pueden ser 35K. Depende de tu entrenamiento, carrera objetivo, condición y tiempo disponible para correr. Desde…
Tips de Maratón para atletas mortales
Comienza la cuenta regresiva, en pocas semanas vivirás uno de los momentos que dejarán mayor huella en tu vida. En el que durante 42 KM llevarás a tu cuerpo y mente al límite, con un simple propósito, llegar a la…
