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Plan de entrenamiento para una carrera de 10K

Correr una carrera de 10 kilómetros es la meta de muchos nuevos corredores, aunque el objetivo puede parecer difícil de conseguir; en realidad no lo es. Solo es necesario ser constante y tener un plan de entrenamiento. Aquí el plan…

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Plan de entrenamiento para 5K y 10K

Jeff Galloway es un reconocido coach y articulista de la revista Runner’s World en Estados Unidos, su filosofía y planes de entrenamiento sin lesiones han sido aplicados por miles de corredores de todos niveles con grandes éxito. Se dice que…

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