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Lo mejor del Running

7 mejores carbos para atletas

Los carbohidratos son el principal combustible para tus músculos, tu cuerpo tiene la capacidad de almacenar carbohidratos en forma de glucógeno en el músculo y el hígado. Los carbohidratos antes del ejercicio te ayudan a tener un entrenamiento más prolongado y a retrasar…

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7 consejos para bajar de peso corriendo

Una de las principales razones por la que empezamos a correr es por bajar de peso, la explicación es simple: funciona. Correr es una de las maneras mas efectivas y permanentes para adelgazar. Hagan la prueba siguiendo estos consejos y…

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10 consejos para bajar de peso

Terminó la temporada de fiestas, ahora a entrenar duro para recuperar condición y para bajar rápido la lonja navideña. Aquí estos consejos para perder peso, especiales para corredores y personas que empiezan a correr. Consejos para bajar de peso 1….

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Entrevista con Pepe Beker sobre su historia de éxito como corredor

En días pasados recibimos una interesante nota sobre un hombre que empezó a correr para bajar de peso, logrando perder 30 kilos; además en menos de 2 años logra correr su primer maratón en un impresionante tiempo de 3 horas…

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Consejos Correr Nutrición RunMX Running

11 consejos para correr en el 2011

Que mejor manera para iniciar este año nuevo que corriendo, sabemos que correr mejora nuestro corazón, sistema respiratorio, sistema circulatorio, fortalece nuestros músculos, nos libera del estrés y además nos ayuda a bajar de peso. Por eso les comparto algunos…

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Adidas Aplicaciones Running RunMX Running

En escena el Adidas miCoach

Después del éxito del Nike+ iPod como herramienta de entrenamiento (y entretenimiento) para corredores, la marca alemana Adidas hace unos meses lanzó su versión de entrenador personal, el miCoach. La mayor diferencia entre el sistema de Adidas y el Nike+…

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Dieta y nutricion para corredores

Como corredor tu dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada nutrición e hidratación puede mejorar tu entrenamiento o carrera, también influye de manera importante en como te sientes,…

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Cinco mitos que nos mantienen gordos

En muchas ocasiones no entendemos porque a pesar de entrenarnos regularmente ganamos peso o nos mantenemos igual, esto se debe en buena medida a nuestros hábitos alimenticios y también a algunos mitos y creencias nutricionales. Ana Arizmendi asesora en nutrición…

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