adidas anuncia carreras de preparación para el Maratón de la Ciudad de México 2014
La marca alemana de las tres franjas anunció que serán cuatro carreras llamadas “Splits” las que servirán de preparación a los corredores del Maratón de la Ciudad de México 2014. Las carreras van de los 6K hasta 21K terminando con…
Entrenamiento del torso (core) para corredores
El acondicionamiento del torso (core) es esencial por varias razones: mejora la eficiencia y la resistencia, también reduce el riesgo de lesiones. Hoy en día muchos corredores entrenan para tener abdominales y lumbares más fuertes, lo que te permitirá correr…
Entrenamientos con Germán Silva para el Maratón de Querétaro
El dos veces ganador del Maratón Internacional de Nueva York realiza entrenamientos gratuitos previos al Maratón 2011 Corona Querétaro Calentamiento, entrenamiento de velocidad, ejercicios de flexibilidad con vallas y ejercicios de fuerza son las áreas que abarca el entrenamiento La…
Germán Silva presentó su libro “Corre”
Nuestro amigo Germán Silva, uno de los mejores maratonistas que ha tenido nuestro país nos envió un correo sobre la presentación de su libro que seguro valdrá la pena leer. Germán ha sido dos veces ganador del maratón de Nueva…
Plan de entrenamiento 10K para principiantes
Hemos recibido varios comentarios sobre programas de entrenamiento para una carrera de 10 Kilómetros, la carrera Nike esta próxima, es por eso que decidimos publicar este sencillo programa de entrenamiento para personas que inician o para quienes no cuentan con…
