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Tips de nutrición deportiva para corredores de maratón

Para ti que eres maratonista, una buena nutrición es un aspecto muy importante para mantener tu bienestar, obtener los mejores resultados y terminar en las mejores condiciones tus entrenamientos y carreras. Recuerda poner especial atención a los momentos clave de…

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Baño con hielos lo mejor para recuperarte

Lo mejor para tu recuperación después de una carrera larga o un maratón es un baño con hielos. Este baño te ayudará a reducir la inflamación de los músculos y las articulaciones, aliviará el dolor y acelerará tu recuperación. Llena…

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