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Lo mejor del Running

¿Cómo correr en 7 semanas?

Un objetivo para muchos en estos tiempos será mejorar su condición física o bajar de peso, afortunadamente una de las formas más efectivas y simples para lograr esto es correr. Les traemos un plan para que en 7 semanas te…

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Reinventando las mascarillas

UA SportsMark es una mascarilla deportiva con tecnología de punta para proteger a los atletas que regresamos a entrenar. Durante meses, millones de atletas en todo el mundo han estado luchando con los desafíos de entrenar desde casa y debatiendo…

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Abren parques en la Ciudad de México para hacer ejercicio

De acuerdo al plan presentado por el gobierno de la Ciudad de México para reanudar las actividades durante la pandemia de Covid-19, a partir de hoy 2 de junio algunos parques de la ciudad abrirán, esto incluye algunos de los…

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Beneficios de correr

Sabemos que correr es ideal para perder peso y mejorar tu condición física, pero existen otros beneficios menos conocidos que también son muy positivos para tu salud y tu vida. Aquí algunos beneficios de correr que te ayudarán a estar…

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Presentan adidas Running Championship 2020

Es día de hoy nos invitaron a la presentación del nuevo serial de carreras de adidas running para el 2020; el adidas Running Championship. Este campeonato sustituye los exitosos Splits que la marca de las 3 franjas realizaba en la…

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7 alimentos para llevar una dieta saludable

Muchas personas piensan que el objetivo  de una dieta saludable es la exclusión de alimentos poco saludables. Sin embargo, una buena dieta también debería incorporar una mayor ingesta de alimentos nutritivos y benéficos para tu salud. Aquí algunos de los…

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Plan de entrenamiento para tu primer 5K

Una carrera de 5 kilómetros es la primer meta de todo corredor que inicia, el medio maratón y el maratón son tal vez el objetivo final pero hay que empezar por el principio. Participar en una carrera formal no solo…

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7 consejos de nutrición para corredores

Sigue estos sencillos consejos de nutrición para tener energía suficiente en tus entrenamientos y para construir un cuerpo más ligero y fuerte. Elige alimentos no procesados Mantén en tu refrigerador y despensa alimentos sanos para una dieta nutritiva y balanceada,…

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