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Lo mejor del Running

7 consejos para correr con lluvia

En estos días donde en algunas partes inicia la temporada de lluvias, esto no debe impedir que sigamos corriendo. Sí lo hacemos con la ropa adecuada y las precauciones necesarias todo estará bien. Aquí les preparamos algunos consejos para correr…

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¿Qué son las aceleraciones?

Las aceleraciones o strides son carreras de entre 80 y 100 metros en las que inicias parado hasta que alcanzas aproximadamente el 85%-95% de tu velocidad máxima, para disminuir gradualmente hasta detenerte. Una aceleración debería llevarte entre 20 y 30…

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La importancia de las proteínas

Las proteínas se encuentra en todo nuestro cuerpo: en los músculos, los huesos, la piel, el cabello y prácticamente en todas las demás partes o tejidos del cuerpo. Forman las enzimas que impulsan muchas reacciones químicas y la hemoglobina que…

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3 minutos de planchas

La plancha es un ejercicio isométrico de fuerza para el core que implica mantener una posición similar a una lagartija (push-up) durante el máximo tiempo posible. Los músculos centrales del cuerpo conocidos como core, que incluyen tus abdominales, glúteos, cadera…

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Adidas adizero adios Pro en México

adidas presenta en México su calzado para correr más rápido, adizero adios Pro. El nuevo y atrevido aspecto es la segunda actualización de color desde el lanzamiento limitado de la silueta en junio, mismo que se agotó en 15 minutos….

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Corre el Maratón de Boston Virtual 2021

El año pasado la edición virtual del Maratón de Boston fue un éxito, miles de corredores en diferentes partes del mundo completaron los 42K. Este 2021 también podrás correr la ahora edición 125ava del Maratón de Boston de manera virtual….

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¿Qué son los drills en el running?

Los drills para los corredores son ejercicios dinámicos que nos ayudan a aprender adecuadamente patrones de movimiento en la memoria muscular. Fortalecen nuestros músculos y articulaciones también mejoran nuestra técnica para correr. Muchos de los mejores corredores y triatletas del…

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Participa en UA Run Talks

Te invitamos a participar este miércoles 10 de marzo a las 11:00am en UA Run Talks; un espacio para conversar sobre running, entrenamiento, recuperación y tecnología visto desde la perspectiva de atletas y editores de los principales medios de Running…

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