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Lo mejor del Running

12 consejos para correr en el 2012

Para todos los que inician el año corriendo, revisamos y agregamos algunos consejos para correr en este 2012. 12 consejos para correr en el 2012 Correr es un ejercicio para todo tu cuerpo, no solo para las piernas. Correr tonifica…

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Lo mejor de RunMX en 2011

Para finalizar este intenso año, les presentamos de acuerdo a su popularidad los mejores artículos del 2011. Nuestros mejores deseos para el 2012, días llenos de salud, energía, amor y esperanza! Lo mejor de RunMX en 2011 7 consejos para…

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7 consejos para correr en el calor

Todos los sentimos, está ahí y cada vez más fuerte, para nosotros es un doble reto porque tenemos que salir a correr y el calor nos afecta, disminuye nuestra capacidad. Ahora, si nos preparamos y tomamos algunas medidas podemos sentir…

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Consejos Correr Nutrición RunMX Running

11 consejos para correr en el 2011

Que mejor manera para iniciar este año nuevo que corriendo, sabemos que correr mejora nuestro corazón, sistema respiratorio, sistema circulatorio, fortalece nuestros músculos, nos libera del estrés y además nos ayuda a bajar de peso. Por eso les comparto algunos…

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5 consejos para correr una carrera de 10K

Una de las pruebas favoritas para los corredores es sin duda la carrera de 10 Kilómetros, para los corredores que inician es un gran reto para probar su resistencia, para los experimentados es una distancia ideal para mantenerse en forma…

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Cinco mitos que nos mantienen gordos

En muchas ocasiones no entendemos porque a pesar de entrenarnos regularmente ganamos peso o nos mantenemos igual, esto se debe en buena medida a nuestros hábitos alimenticios y también a algunos mitos y creencias nutricionales. Ana Arizmendi asesora en nutrición…

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Consejos de entrenamiento para Maratón

Para el Maratón de Chicago, los organizadores editaron una útil guía donde recomiendan rutas para correr, lugares para desayunar y para la carga de carbohidratos, además de tavernas y pubs para celebrar después del maratón. Aunque lo más interesante sin…

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