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Lo mejor del Running

Entrenamiento para abs + yoga

Mantengamos la actitud y continuemos entrenando, les traemos a  Pamela Reif con una rutina relajada de 10 minutos para tonificar abdominales y un poco de yoga. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…

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Yoga para corredores

Si eres corredor la práctica de yoga puede hacer maravillas por ti. El yoga mejora la salud de quienes lo practican, sus beneficios te ayudarán a lograr un cuerpo firme y una mente equilibrada. – 9 consejos para bajar de peso…

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Presentan la primer colección Nike Yoga

Nike lanza por primera vez una colección diseñada para celebrar la energía del yoga, con una estética minimalista que ofrece comodidad, versatilidad, soporte y la libertad de movimiento necesaria para las posturas y rutinas de yoga comunes. Con una paleta de colores inspirada en la…

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Yoga para fortalecer el abdomen

No es un secreto que la práctica de yoga nos ayuda a los corredores no solo a relajarnos también a mejorar nuestra elasticidad y aumentar la fuerza. La practica del yoga nos da fuerza en el centro del cuerpo (core),…

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Yoga para escaladores

Practicar yoga en general es una muy buena actividad para mantenernos en forma. Es muy recomendable también para corredores y para quienes nos gusta la montaña. Correr o escalar una montaña, no solo requiere de una espalda y piernas fuertes,…

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Yoga antes de correr

La práctica de yoga es algo muy recomendable para cualquier persona, para los corredores lo es también. Una rutina de yoga antes o después de correr, nos ayuda a lograr más flexibilidad y fuerza. Aquí presentamos una rutina de Adriene…

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Rutina de estiramientos para corredores

Realizar una rutina de estiramientos después de correr aporta grandes beneficios como aumentar nuestra flexibilidad, pero adicional a eso tal vez lo más importante es que nos ayudan en la recuperación y nos protegen de las lesiones. 10 o 15…

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Yoga después de correr

Sabemos los beneficios que el yoga aporta a los atletas, la práctica de esta disciplina nos ayuda a tener flexibilidad y fuerza, además de que es estupendo para estirar y relajar los músculos después de correr. Aquí una sesión corta…

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