Practicar yoga en general es una muy buena actividad para mantenernos en forma. Es muy recomendable también para corredores y para quienes nos gusta la montaña. Correr o escalar una montaña, no solo requiere de una espalda y piernas fuertes, requiere también un buen balance para subir y bajar las continuas cuestas, para escalar algunos picos.

Les traemos una sesión muy interesante de yoga para escaladores con Adriene. Esta práctica de 30 minutos es ideal para cualquiera que quiera mejorar su equilibrio, coordinación, flexibilidad y estabilidad.

Corre más, sube más…#RunMX